유튜브에 효과본 명상법 있나요?도움부탁해요
작성일 : 2019-07-12 12:07:19
2799606
잠이 깊게 안오고 불안한데요..
명상이 쉽게 안 되네요ㅜㅜ
제대로 해보고싶은데 어떻게 할지 몰라서요.
추천해주시고 복 많이 받으세요~
IP : 211.204.xxx.195
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'19.7.12 12:27 PM
(114.129.xxx.194)
호흡명상을 배우다가 숨쉬기가 꼬이는 부작용이 생기는 바람에 포기하고 나만의 방법으로 음악명상(?)을 했던 경험이 있습니다
나만의 음악명상은 간단합니다
조용한 음악소리에 집중하는 것으로 생각을 비워나가는 겁니다
오직 음악소리만 머리속에 가득차게 하는 거죠
새소리와 물소리가 곁들여진 명상음악도 좋습니다
새소리와 물소리를 들으며 시원한 숲속에서 산책 중이라고 상상하는 것도 좋습니다
음악소리에 집중하는 명상법으로 하얀 구름같은 빛을 보기도 했습니다
2. 원글
'19.7.12 12:45 PM
(211.204.xxx.195)
정성어린 글 감사합니다~~
3. 저도
'19.7.14 5:54 PM
(116.127.xxx.146)
유튜브에선 딱히 괜찮은걸 못찾겠더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 959830 |
호텔 디파짓 9 |
ㅇㅇ |
2019/08/15 |
2,532 |
| 959829 |
친정엄마에게 맺힌거 털어버리려면요 12 |
극복 |
2019/08/15 |
5,311 |
| 959828 |
서울지리 잘 아는분 봐주세요( 예술의 전당, 블루스퀘어) 6 |
... |
2019/08/15 |
1,159 |
| 959827 |
얼린 만두속으로 찔때 몇 분 찔까요? 3 |
부추만두 |
2019/08/15 |
1,241 |
| 959826 |
조국이. 민정수적이. 사모펀드 75억 투자몰빵이라... 44 |
와 |
2019/08/15 |
6,580 |
| 959825 |
수박 화채 맛있게 하는 비법 있을까요? 3 |
........ |
2019/08/15 |
1,422 |
| 959824 |
일본인들 정말 속을 알수없는 국민성인가요? 19 |
... |
2019/08/15 |
5,574 |
| 959823 |
숫자로 증명된 '안사요·안가요'..日브랜드 판매 반토막 10 |
아싸 |
2019/08/15 |
2,003 |
| 959822 |
그알에 운전기사 박씨 1조 넘는 재산 몰수해야되지 않나요 8 |
... |
2019/08/15 |
4,036 |
| 959821 |
고백받았습니다 2 |
굿굿 |
2019/08/15 |
2,604 |
| 959820 |
등록금 마련 못한 동기에게 본인 장학금 내준 조국 7 |
.. |
2019/08/15 |
2,492 |
| 959819 |
일본산 원단으로 만든 침구 버렸어요. 그러고나니 6 |
ㅇㅇ |
2019/08/15 |
1,861 |
| 959818 |
선크림 뭐 쓰시나요? 24 |
... |
2019/08/15 |
5,513 |
| 959817 |
태극기부대 난리났네요 91 |
2k |
2019/08/15 |
19,965 |
| 959816 |
의류건설쪽분들!일어용어 바꿔쓰기 해요!! 3 |
82에 |
2019/08/15 |
1,001 |
| 959815 |
여자가 더 빨리 늙나봐요 ㅜㅜ 7 |
노화 |
2019/08/15 |
4,422 |
| 959814 |
오늘 문통 두루마기를 보고 상복 입었냐고 23 |
음음 |
2019/08/15 |
5,733 |
| 959813 |
주방가구색 그레이 vs 아이보리 14 |
색상고민 |
2019/08/15 |
2,434 |
| 959812 |
치료 중간에 치과를 옮겨도 될까요? 4 |
ㅡㅡ |
2019/08/15 |
2,568 |
| 959811 |
어제 30대로 보이는 40대 싱글 게시글 삭제했나요? 2 |
.. |
2019/08/15 |
1,874 |
| 959810 |
위축성위염 장상피화생 헬리코박터 ㅠ이러면 위험한건가요 5 |
ㄱ |
2019/08/15 |
3,293 |
| 959809 |
여기에 보험설계사님 계신가요? 3 |
우체국보험 .. |
2019/08/15 |
1,136 |
| 959808 |
포항 제철초가 좋은가요?? 12 |
ㅇㅇ |
2019/08/15 |
2,882 |
| 959807 |
수박 자를때 세라믹칼 쓰는거 아니죠? 5 |
..... |
2019/08/15 |
2,470 |
| 959806 |
전 미스코리아 김성희씨 너무 궁금해요 32 |
80년대? |
2019/08/15 |
12,321 |
