유튜브에 효과본 명상법 있나요?도움부탁해요
작성일 : 2019-07-12 12:07:19
2799606
잠이 깊게 안오고 불안한데요..
명상이 쉽게 안 되네요ㅜㅜ
제대로 해보고싶은데 어떻게 할지 몰라서요.
추천해주시고 복 많이 받으세요~
IP : 211.204.xxx.195
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'19.7.12 12:27 PM
(114.129.xxx.194)
호흡명상을 배우다가 숨쉬기가 꼬이는 부작용이 생기는 바람에 포기하고 나만의 방법으로 음악명상(?)을 했던 경험이 있습니다
나만의 음악명상은 간단합니다
조용한 음악소리에 집중하는 것으로 생각을 비워나가는 겁니다
오직 음악소리만 머리속에 가득차게 하는 거죠
새소리와 물소리가 곁들여진 명상음악도 좋습니다
새소리와 물소리를 들으며 시원한 숲속에서 산책 중이라고 상상하는 것도 좋습니다
음악소리에 집중하는 명상법으로 하얀 구름같은 빛을 보기도 했습니다
2. 원글
'19.7.12 12:45 PM
(211.204.xxx.195)
정성어린 글 감사합니다~~
3. 저도
'19.7.14 5:54 PM
(116.127.xxx.146)
유튜브에선 딱히 괜찮은걸 못찾겠더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 950791 |
역사학자 전우용님 페북들 6 |
... |
2019/07/12 |
714 |
| 950790 |
광화문 천막 일장기 든 여자 등장 - 조원진 다른 데 가라고 13 |
... |
2019/07/12 |
3,642 |
| 950789 |
오래된 배 먹어도 될까요 2 |
기역 |
2019/07/12 |
1,622 |
| 950788 |
어제 꾼 꿈 길몽같아요! 2 |
우와 |
2019/07/12 |
1,098 |
| 950787 |
왜 이럴까요 못일어나겠어요 ㅜㅜ 7 |
..... |
2019/07/12 |
2,076 |
| 950786 |
밀대 걸레청소기추천좀해주세요 2 |
ㅇㅇ |
2019/07/12 |
1,281 |
| 950785 |
자외선차단 두건 해도 선크림 안에 발라야 하나요? 1 |
ㅎㅎ |
2019/07/12 |
1,012 |
| 950784 |
미 하원에서 최초로 '한국전 종식 촉구 결의'가 통과됐다 9 |
ㅇㅇㅇ |
2019/07/12 |
1,062 |
| 950783 |
맛없는 열무김치 어쩌죠.. 20 |
ㅠㅠ |
2019/07/12 |
6,823 |
| 950782 |
비타하임 독일산 발포비타민 어떤가요 5 |
궁금이 |
2019/07/12 |
1,720 |
| 950781 |
삼계탕 강아지 줘도 되나요? 9 |
.. |
2019/07/12 |
7,109 |
| 950780 |
대학생딸의 사춘기반힝 12 |
인생고해 |
2019/07/12 |
4,067 |
| 950779 |
올여름 최고 인기 여행지 '다낭', 불매운동 불구 日오사카 3위.. 14 |
갈길이멀다 |
2019/07/12 |
5,219 |
| 950778 |
누룽지 닭백숙이랑 삼계탕이랑 뭐가 더 맛있나요? 2 |
ㄷ |
2019/07/12 |
1,309 |
| 950777 |
여름에 놓치면 안되는 반찬. 뭐 있을까요? 16 |
제철 |
2019/07/12 |
4,076 |
| 950776 |
어제 EBS 다큐 쪽방촌의 비밀 보셨어요? 41 |
심각 |
2019/07/12 |
9,283 |
| 950775 |
북어랑 일본은 주기적으로 두들겨 패야하나봐요. 5 |
자고로 |
2019/07/12 |
775 |
| 950774 |
돈까스 맛집은 어디일까요 4 |
바사삭 |
2019/07/12 |
1,744 |
| 950773 |
몇달 전 ebs영화 제목 좀 알려주세요 6 |
ㄹㄹㄹ |
2019/07/12 |
1,246 |
| 950772 |
아뉘~~ 조선호박.이리 맛있는 거였나요~~? 11 |
깜놀 |
2019/07/12 |
3,313 |
| 950771 |
日 경제 보복, 21세기판 임진왜란 1 |
ㅇㅇㅇ |
2019/07/12 |
806 |
| 950770 |
日, '후쿠시마 오염토' 묻어..원아 2명 잇단 백혈병 발병 논.. 5 |
dd |
2019/07/12 |
2,026 |
| 950769 |
방사능 폐기물 옆에서 농사짓는건가요? 22 |
니뽕 |
2019/07/12 |
2,269 |
| 950768 |
파이렉스 유리도마 어디서 살수 있을까요? 3 |
요리생 |
2019/07/12 |
1,909 |
| 950767 |
일년내내 날씨 이랬으면 좋겠네요 6 |
ㅇㅇㅇ |
2019/07/12 |
2,258 |
