다리의 부종이 있고 무겁고 불편하여 고민을 하니
발목펌프운동이 좋다고 하네요.
체내 신진대사를 원활케 하여 만성피로, 고혈압, 무릎통증, 어깨통증 등에 좋다고 하는데
나무 막대를 말아서 하니, 힘도 들고 아랫집에 소음이 전달 될까 봐 신경이 쓰여 힘이 듭니다.
그래서 기계를 구입해서 운동하려고 합니다.
행여 발목펌프운동기구 를 써 보신 분의 추천을 바라며 글을 씁니다.
소음이 적으며 허리 등에 무리가 없고 가격이 적당한 기구를 써 보신 분은
좀 알려주세요. ~ please
시장통에 체험하는 집이 있어서 들어가 해봄.
다음날 시흥시에 갔다가 홈플에 있길래 해봄.
시장껀 노란 기계
홈플껀 흰 기계
큰 차이는 모르겠는데
체험 해봐도 크게 좋은지 모르겠음.
의료기구 파는데 가면
반달 모양의 편백나무 경침(목침)이 있어요.
거기다가 발목 대고 통통 치면
한참 뛴듯 숨도 차고 땀도 납니다.
아랫집 사람들 없을만한 시간에 해요.
조용하고 돈안드는
교선운동법
해보세요 효과가 더 좋아요
저도 하다말았는데
윗님 말씀하신 편백나무 목침 좋아요.
(아..낼부터 해야쥐...불끈!)
해봤어요 한회 600번씩 하루세번...약도 없는 난치병이 있어서 진짜 열심히 했는데 효과는 모르겠구요
아파트용으로 나온걸 샀는데도 층간소음이 너무 심했어요
저는 운좋아서 아래층이 늘 비어있고 그분들이 저보고 운동하라고 배려해 주셔서 했는데 웬만하면 집에선 하지 마세요
소음 진동이 어마어마 합니다
발목펌프 운동기구에 댓글 감사합니다.
역시 쉽게 구입할 건 아니군요.
이 운동에 대신 할 만한 교선운동(발끝부딪치기운동)은
기구도 필요치 않고 소음도 없으니 좋군요.
꾸준히 하면 어디든 좋아지라라 기대하며 해보렵니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 948603 | 무선물걸레 청소기 중에 6 | 휴 | 2019/07/10 | 1,533 |
| 948602 | 아베의 똥끝이 타 들어가는 모양이다. 7 | 꺾은붓 | 2019/07/10 | 3,431 |
| 948601 | 남자가 날 진심으로 좋아하는지 의문이 들 때 11 | ㅔㅔㅔㅔ | 2019/07/10 | 5,223 |
| 948600 | 흡연과 불임이 연관이 있나요? 8 | 혹시 | 2019/07/10 | 1,442 |
| 948599 | 현대건설, 사우디서 수주 '잭팟'…3조2천억원 공사 따내 5 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/10 | 1,238 |
| 948598 | 아침뉴스보다가 남편이 이재용이랑 비교하네요 9 | sara | 2019/07/10 | 2,447 |
| 948597 | 단독실비 1 | 야야 | 2019/07/10 | 1,329 |
| 948596 | 중고 휴대폰 1 | 휴대폰 | 2019/07/10 | 613 |
| 948595 | 반포 근처 40대 친구들이 10년만에 만날만한 곳. 11 | 친구 | 2019/07/10 | 2,655 |
| 948594 | 용인죽전....살기가 어떤가요?? 19 | 용인 | 2019/07/10 | 5,993 |
| 948593 | 인스타 글자크기 3 | 몽실 | 2019/07/10 | 2,944 |
| 948592 | 방사선치료 종료후 컨디션이 계속 안좋네요. 해독주스마셔볼까요? 6 | ... | 2019/07/10 | 2,218 |
| 948591 | 남자들 세계에선 서로 건강식품을 챙기나요 3 | 중년 | 2019/07/10 | 1,042 |
| 948590 | 국민연금 임의가입시 4 | 모모 | 2019/07/10 | 1,794 |
| 948589 | 토마토 이제 끝물일까요? 2 | 777 | 2019/07/10 | 1,807 |
| 948588 | 몇년 고민해서 샀는데 왜 고민했지 후회하는 제품.. 8 | 왜 고민했을.. | 2019/07/10 | 4,046 |
| 948587 | 사주까페 같은곳에서도 사주 잘보나요? 3 | 사주 | 2019/07/10 | 2,082 |
| 948586 | 냥이 스크레쳐 소파를 사려는데 국산 | 냥이 제품들.. | 2019/07/10 | 519 |
| 948585 | 명함제작 해보신분~ 사이트좀 추천해주세요. ㅎ 3 | 모랑 | 2019/07/10 | 564 |
| 948584 | 물렁물렁한 복숭아 손님 대접할 때 껍질 어떻게 해야 하는 거에요.. 2 | 궁금 | 2019/07/10 | 2,098 |
| 948583 | 작은 골격이 컴플렉스인 분 계신가요? 5 | 골격 | 2019/07/10 | 1,705 |
| 948582 | 서울이사 3 | ㅇㅇ | 2019/07/10 | 881 |
| 948581 | 자전거 탈 때 안장 높이 질문요 9 | ........ | 2019/07/10 | 1,198 |
| 948580 | 주택청약저축 해지요 10 | .. | 2019/07/10 | 2,517 |
| 948579 | 일본경제야말로 시한폭탄 14 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/10 | 3,430 |