다리의 부종이 있고 무겁고 불편하여 고민을 하니
발목펌프운동이 좋다고 하네요.
체내 신진대사를 원활케 하여 만성피로, 고혈압, 무릎통증, 어깨통증 등에 좋다고 하는데
나무 막대를 말아서 하니, 힘도 들고 아랫집에 소음이 전달 될까 봐 신경이 쓰여 힘이 듭니다.
그래서 기계를 구입해서 운동하려고 합니다.
행여 발목펌프운동기구 를 써 보신 분의 추천을 바라며 글을 씁니다.
소음이 적으며 허리 등에 무리가 없고 가격이 적당한 기구를 써 보신 분은
좀 알려주세요. ~ please
시장통에 체험하는 집이 있어서 들어가 해봄.
다음날 시흥시에 갔다가 홈플에 있길래 해봄.
시장껀 노란 기계
홈플껀 흰 기계
큰 차이는 모르겠는데
체험 해봐도 크게 좋은지 모르겠음.
의료기구 파는데 가면
반달 모양의 편백나무 경침(목침)이 있어요.
거기다가 발목 대고 통통 치면
한참 뛴듯 숨도 차고 땀도 납니다.
아랫집 사람들 없을만한 시간에 해요.
조용하고 돈안드는
교선운동법
해보세요 효과가 더 좋아요
저도 하다말았는데
윗님 말씀하신 편백나무 목침 좋아요.
(아..낼부터 해야쥐...불끈!)
해봤어요 한회 600번씩 하루세번...약도 없는 난치병이 있어서 진짜 열심히 했는데 효과는 모르겠구요
아파트용으로 나온걸 샀는데도 층간소음이 너무 심했어요
저는 운좋아서 아래층이 늘 비어있고 그분들이 저보고 운동하라고 배려해 주셔서 했는데 웬만하면 집에선 하지 마세요
소음 진동이 어마어마 합니다
발목펌프 운동기구에 댓글 감사합니다.
역시 쉽게 구입할 건 아니군요.
이 운동에 대신 할 만한 교선운동(발끝부딪치기운동)은
기구도 필요치 않고 소음도 없으니 좋군요.
꾸준히 하면 어디든 좋아지라라 기대하며 해보렵니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 949721 | 일본 불매운동 6일의 효과 17 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/10 | 5,954 |
| 949720 | 어제 먹은거좀 봐주세요 3 | 많이먹은거?.. | 2019/07/10 | 682 |
| 949719 | 신과나눈이야기는 기독교를 욕하네요 3 | ᆢ | 2019/07/10 | 1,109 |
| 949718 | 머리속 아래쪽에 빨그스름한데 전혀 가렵진 않아요 | 피부염 | 2019/07/10 | 418 |
| 949717 | 11월 벤쿠버 여행하려는데 추울까요? 4 | .. | 2019/07/10 | 849 |
| 949716 | 한살림 쌀식빵 어떻게 먹어야하나요. 7 | .... | 2019/07/10 | 2,109 |
| 949715 | 인터넷 장보기 어디 이용하세요 ? 14 | ........ | 2019/07/10 | 3,335 |
| 949714 | 옷 찾는 거 부탁드려요 | doggy3.. | 2019/07/10 | 516 |
| 949713 | 초3, 연구년 (안식년) 미국행 준비. 도와주세요. 5 | .... | 2019/07/10 | 2,131 |
| 949712 | 비오는말 뭐 신으면 될까요 3 | 장마 | 2019/07/10 | 1,365 |
| 949711 | 본의 아니게 고오오오급 장조림 3 | ㅇㅇ | 2019/07/10 | 2,048 |
| 949710 | 문대통령님과 김정숙여사님은 근본적으로 인간을 사랑하는거 같아요... 34 | 그냥생각 | 2019/07/10 | 3,181 |
| 949709 | 화초 키우는거 배울려면 어디서 배우나요? 4 | 화초 | 2019/07/10 | 941 |
| 949708 | 풀무원 얇은피만두 맛있나요? 26 | 만두 | 2019/07/10 | 4,134 |
| 949707 | 벼룩에 새 냉장고라고 올라왔는데 3 | ........ | 2019/07/10 | 1,033 |
| 949706 | 몰랐는데 국산 사료도 괜찮네요 3 | .. | 2019/07/10 | 855 |
| 949705 | 이 여름에 비데 좌변기 온도를 고 로 설정해놓는게 흔한일인가요?.. 4 | ..... | 2019/07/10 | 1,266 |
| 949704 | 이비인후과 | 신나게살자 | 2019/07/10 | 691 |
| 949703 | 서울에 육개장을 전문으로 하는 육개장 맛집 있나요? 9 | ㅇ | 2019/07/10 | 1,702 |
| 949702 | 일본,조선일보 인용해 여론조작 6 | 뉴스 | 2019/07/10 | 798 |
| 949701 | 통계피 쌀통에 넣어도 되나요? 3 | 통계피 | 2019/07/10 | 1,027 |
| 949700 | 신촌역 근처 치과 여쭈어 볼게요 9 | 치과 여쭙니.. | 2019/07/10 | 1,615 |
| 949699 | 프랑스 친구도 불매하겠대요 5 | 한땀 | 2019/07/10 | 2,094 |
| 949698 | 어제 의사성추행글 올렸던 사람입니다. 10 | 어제 | 2019/07/10 | 5,431 |
| 949697 | 셋 모임에서 외롭다해야하나.. 2 | ㅇㅇ | 2019/07/10 | 2,223 |