일자목인데 유튜브에 이거저거 봐도
그닥인데,,,
어떤 게 효과가 젤 좋은가요?
폰을 너무 많이 봐서 뒷목이 아파요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목 스트레칭 효과 좋은 거 아시는 분?
아파ㅠ 조회수 : 2,489
작성일 : 2019-07-08 20:15:50
IP : 211.204.xxx.195
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 전 82통해
'19.7.8 8:18 PM (58.234.xxx.171)알게된 요가소년 목어깨 풀어주는 동영상 추천합니다
별건 없이 우리가 다 아는 스트레칭 동작들인데 따라하다보면 몸이 뜨뜻해지면서 목이 개운해져요2. queen2
'19.7.8 8:20 PM (222.120.xxx.1)저주파 마사지 치면 여러개 나와요
나비처럼 생긴거요 그거 목뒤다 놓고 마사지하면 금방 풀려요3. 원글
'19.7.8 8:24 PM (211.204.xxx.195)다 해볼게요
감사합니다~~~^^4. 음
'19.7.8 8:51 PM (180.224.xxx.31)목 돌리기 하세요
내목으로 만들수있는 가장 큰원을
내가 움직일수 있는 가장 느린 속도로
하루 몇번만 하세요5. 간호사
'19.7.8 9:01 PM (182.221.xxx.139)유튜브에서 서울대 정선근 교수 목디스크편에서 목 스트레칭법 자세히 나와 있어요.
저도 이 방법으로 많이 좋아 졌습니다.
그리고 젤 중요한건 평소에 목을 앞으로 숙이는 자세를 하지않는것 입니다.
컴퓨터모니터도 눈높이에 맞추어 높여주세요.6. ..
'19.7.8 9:45 PM (218.48.xxx.31)감사합니다
7. 슈슈
'19.7.9 1:53 PM (182.209.xxx.129)목스트레칭 정보 감사해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 949479 | 딸 머리 자르고 왔는데 너무 웃겨요. 5 | ㅎㅎ | 2019/07/08 | 3,454 |
| 949478 | 마흔다섯, 머리하는게 왜이렇게 힘든일이 된건지 18 | 질문 | 2019/07/08 | 7,013 |
| 949477 | 아침에 뉴스공장 저녁에 뉴스룸 12 | 정말 | 2019/07/08 | 1,735 |
| 949476 | 나은이가족 2 | 슈돌 | 2019/07/08 | 4,446 |
| 949475 | 김성준 앵커 25 | ... | 2019/07/08 | 16,593 |
| 949474 | 어제 퍼머했는데, 염색은 언제 할 수 있어요?(답변절실) 4 | 답변절실 | 2019/07/08 | 1,904 |
| 949473 | 부산서도 폭스테리어가 초등생 2명 물어..견주 검찰 송치 4 | 뉴스 | 2019/07/08 | 2,694 |
| 949472 | 핫도그빵은 어디서?? 11 | 00 | 2019/07/08 | 1,951 |
| 949471 | 9시 30분 ㅡ 뉴스공장 외전 더룸 라이브 함께해요 ~.. | 본방사수 | 2019/07/08 | 434 |
| 949470 | Jtbc 없음 어쩔 뻔 했나요. 25 | ㅜㅜㅜ | 2019/07/08 | 8,486 |
| 949469 | 뉴스보니 문재인 대통령 대처하겠다고 했는데 4 | Dhioyj.. | 2019/07/08 | 1,751 |
| 949468 | 프랑스 영화 추천해주세요 9 | 질문 | 2019/07/08 | 1,699 |
| 949467 | 박사따신후 뭐하시나요? 6 | 박사와이프 | 2019/07/08 | 3,080 |
| 949466 | 아 내주식 오늘 선방하신분있나요 11 | 주식 | 2019/07/08 | 3,031 |
| 949465 | 일어나세요 ‘씨돌·요한·용현’…방송 공개 뒤 응원·후원 잇따라 .. 8 | 다행이에요 | 2019/07/08 | 2,037 |
| 949464 | 발가락 바닥쪽 피멍 어찌해야할까요? 2 | 이런 | 2019/07/08 | 1,177 |
| 949463 | 엘레베이터에서 욕하는 할머니 8 | 궁금이 | 2019/07/08 | 2,336 |
| 949462 | 샤시를 교체할려 합니다 5 | 궁금인 | 2019/07/08 | 1,925 |
| 949461 | sbs 뉴스에 김성준 앵커 소식 나왔나요? 2 | ... | 2019/07/08 | 3,307 |
| 949460 | 자취생인데ㅜㅜ 반찬인 오이지가 써졌어요ㅠ 3 | mylove.. | 2019/07/08 | 1,255 |
| 949459 | 얼굴살 다시 찔수 있나요? 6 | 릴리 | 2019/07/08 | 2,974 |
| 949458 | 내 차에 '김치 테러'..일본차 주인들 불안감 고조 54 | 바람불어좋은.. | 2019/07/08 | 6,607 |
| 949457 | 출산후에 관절이 너무 아파서요 3 | 정형외과 | 2019/07/08 | 1,681 |
| 949456 | 폭스테리어가 위험한 견종인가요? 또 사람 무는 사고 났네요. 3 | .. | 2019/07/08 | 2,040 |
| 949455 | 입주변 코밑 각질 때문에 고민입니다 4 | 입 | 2019/07/08 | 1,917 |