고등학생인데 1주일 간격이나 2주 간격으로
수영장서 한 20바퀴씩 돌며 운동하는데요.
50분 정도 힘들게요.
이런 경우도 적절한 운동이 될까요~
고등학생인데 1주일 간격이나 2주 간격으로
수영장서 한 20바퀴씩 돌며 운동하는데요.
50분 정도 힘들게요.
이런 경우도 적절한 운동이 될까요~
안하는 것 보다는 낫지만
1주일 마다하는 것이 효과가 클겁니다
안하는 것 보다야 낫지만 그것만 한다면 적절한 운동이라곤..
그래도 대부분 고등학생이 그것도 안하니;
일주일 한번이라도 꼭 시켜주세요
공부는 결국 체력전
매일 20분이라도 걷는 게 낫지 않을까요
그것도 안 하려 하나요 ㅠ
매일 강아지랑 산책 15분여 하네요.^^
평일에도 규칙적으로 운동하는 고등학생들, 무슨 운동하나요~
월수금 3일이라도 규칙적으로 하는 운동요.
수영은 매일 40분정도 하는게 모아서 몇시간씩 하는것보닷 낫다는 소리들었어요
운동되요 자주하면 더좋으나 아예 안하는것보담은 백배 낫습니다
일주일한번 이주에 한번은 효과없을것 같아요.
최소 일주일에 3번? 안되면 주말이용 2번 정도는 해야할것 같아요.
(제일 좋은건 규칙적으로 매일 잠깐이라도)
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