82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

요즘 운동 많이해서 무릎아픈데 운동 하루 쉴까요?

... 조회수 : 2,026
작성일 : 2019-07-04 16:15:08

요즘 무릎이 좀 아프네요

운동 메일하고 특히 싸이클과 스피닝 탄것 때문에 그런데...
바른자세로 탄다고 해도 무릎에 좀 무리가 가는것 같긴 합니다

아직 30대이긴 하구요..

어째꺼나 운동을 많이해서 무릎이 좀 쑤실려 하는것 같은데 하루 운동 쉬는게 낫겠죠?

오늘 헬스증가서 스텝퍼랑 팔운동 근력기구 할려 했거든요
IP : 223.62.xxx.45
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 자세
    '19.7.4 4:19 PM (110.70.xxx.133)

    무릎이 아프면 자세가 잘못된거 아닌가요? ㅠㅠ 스피닝은 무릎으로 타는게 아닌데..아프면 쉬셔야죠. 스피닝 잘못타서 무릎나간 사람들 주변에서 많이봤어요.

  • 2. ....
    '19.7.4 4:23 PM (223.62.xxx.45)

    네 자세가 좀 잘못되었나봐요 제대로 탄다고 하는데도 좀 무너지네요

    스피닝만 하는게 아니라 걷기, 스탭퍼, 싸이클 등 모든 운동에 무릎에 조금씩 무리가 가니까 그런건지...

    오늘 하루 쉬는게 나을까요?

    엄청 아픈건 아니고 음...좀 우리우리 하다 그런 느낌이에왜

  • 3. 그러게요
    '19.7.4 4:24 PM (110.70.xxx.133)

    안좋으면 쉬는게 정답이요. 저도 스피닝할때 자세의식하면서 타도 나중에 지치면 자꾸 무너지더라구요 ㅠㅠ

  • 4. 그거 자세
    '19.7.4 4:27 PM (112.170.xxx.93)

    잘못잡아서그래요..처음 스쿼드할때 무릎아파서 포기했구요

    다시 자세 잡아서 하는데 지금 3달째 운동중인데 무릎아무렇지않아요

  • 5. 일당
    '19.7.4 4:54 PM (182.225.xxx.233) - 삭제된댓글

    자세고 뭐고
    일단 무조건 휴식 취하세요.
    나으면 그 때 틀린 게 있다면 바로잡아 다시 시작하세요.

    운동 통증 얕봤다사 큰일 납니다.
    십자인대 파열 이런 게 남의 일이 아니에요.
    그냥 운동 좀 하려는 일반인들에게도 자주 일어나는 일입니다.

  • 6. 무릎은 손대지
    '19.7.4 5:49 PM (182.232.xxx.102)

    마시고 무릎위의 여러 근육을 주물러
    풀어주세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
946858 일 제품 불매운동 시작했네요 5 친일왜구 2019/07/04 2,324
946857 작년에 낸 세금내역조회는 어떻게하나요? 3 .... 2019/07/04 1,132
946856 학생인권조례가 신의 한수죠.. 4 ... 2019/07/04 1,411
946855 아들사랑 7 한우리 2019/07/04 1,742
946854 레이어드 원피스의 매력 이쁨 2019/07/04 1,322
946853 백김치를 한달전에 샀는데.. 4 ㅇㅇ 2019/07/04 1,748
946852 점이랑 기미 레이저로 뺐는데 상처밴드 아니면 재생크림 1 점이나 기미.. 2019/07/04 3,253
946851 진상부부의 황당해하는 표정 4 차반 2019/07/04 6,261
946850 키 크는데 도움될 간식(휴대용) 뭐가 있을까요? 6 ㅇㅇ 2019/07/04 1,588
946849 주말부부 청산이 맞을까요? 5 세계 2019/07/04 2,704
946848 18만표 잡아라 중국동포(조선족)특위 만든 민주당 29 행복 2019/07/04 2,965
946847 중2 기술가정과목도 문제집 풀어야할까요 12 중2 2019/07/04 1,546
946846 손마디 관절 통증 13 .. 2019/07/04 4,025
946845 독일 뮌헨에 여행왔는데 구르프는 어디서사야하는지? 3 구르프 2019/07/04 2,006
946844 고유정의 놀랄만한 치밀함.. 9 …. 2019/07/04 7,384
946843 방탄 일본 공연 괜찮겠죠? 10 에미 2019/07/04 2,972
946842 일본 가는 방송 좀 안했으면 20 .... 2019/07/04 2,401
946841 日 니카타현 고방사능 측정 긴급 점검중.. 7 헉 2019/07/04 2,203
946840 대학이요~ 7 .... 2019/07/04 1,539
946839 김태호 pd 새 프로 시작 하네요 6 ㅇㅇ 2019/07/04 3,691
946838 유칼립투스 폴리안 키우기 참 까다롭네요. 9 . 2019/07/04 5,395
946837 공부못했던 엄마가 아이를 바라보는 눈!!! 72 고1엄마 2019/07/04 20,451
946836 남북교류 트이면 9 ㅇㅇㅇ 2019/07/04 1,048
946835 에스티로더중 일본제조도 많아요 13 참고 2019/07/04 3,468
946834 중,고등 여학생들 예쁜 슬리퍼 어디서 사나요? 20 써니 2019/07/04 2,586
< 34031 34032 34033 34034 34035 34036 34037 34038 34039 34040 >> 이전 자유게시판
게시판 검색