다이어트할때 회 어느정도 먹을지 궁금하셨지 않나요

[다이어트]

아 전 지금 일어나고 있는 그 막 질문공세로 이슈를 밀어버리는 부류 아니에요..혹시나..

여튼 다이어트 공부중인데요

예전에 회전초밥 먹으러 갈때 어느 정도 먹어야 하나 궁금했었는데요

아까 본 책에 의하면 식전에 녹차 한잔 마셔서 포만감으로 과식방지

여성은 6접시..ㅠㅠ(저 저번에 9접시 클리어했는데..ㅠㅠ그것도 참아서)

생각초절임 자주 먹기..

추천생선 도미 방어 넙치 전갱이래요..전 가서 막 롤 먹었는데..ㅠㅠ

또 평소 적당량 먹는 식습관에서 

연어는 구이로는 한토막, 꽁치 한마리..

참치는 회로 먹으면 8조각..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이래요..

에효..간에 기별도 안 가겠어요..ㅠㅠ

[생강초절임도]

설탕이 많이 들어가서 그닥 좋은 건 아니예요.
연어나 참치도 부위에 따라 기름많은 건 자제하셔야...

[초밥을]

왜먹어요 김밥과 마찬가지로
밥 양이 어마무시해요 ㅋ
걍 소짜 한접시 회만 채소랑 같이
먹음 돼요
저 생선회 넘나 좋아해서
한동안 미친다욧할때
단백질을 오로지 생선회로만
섭취했었는데
배터지게 먹어도 담날 체중 똑같은걸
먹을때마다 확인함

[저는]

다이어트때 초밥 종종 먹으러 갑니다

밥은 거의 들어내고 1/3정도만 남기고 먹어요

살 별로 안쪄요