여튼 다이어트 공부중인데요
예전에 회전초밥 먹으러 갈때 어느 정도 먹어야 하나 궁금했었는데요
아까 본 책에 의하면 식전에 녹차 한잔 마셔서 포만감으로 과식방지
여성은 6접시..ㅠㅠ(저 저번에 9접시 클리어했는데..ㅠㅠ그것도 참아서)
생각초절임 자주 먹기..
추천생선 도미 방어 넙치 전갱이래요..전 가서 막 롤 먹었는데..ㅠㅠ
또 평소 적당량 먹는 식습관에서
연어는 구이로는 한토막, 꽁치 한마리..
참치는 회로 먹으면 8조각..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이래요..
에효..간에 기별도 안 가겠어요..ㅠㅠ


