2달반 열심히 운동했는데 청바지가 작아졌어요ㅠ

[미스터리]

체지방 1키로 줄었고 근육량 1키로 늘었어요.
따라서 체중은 그대로고요
근데 청바지가 작아져서 터질것 같아요ㅠ
왜이러나요. 40살인데 처음 운동시작했는데 의욕이 확 꺾여요ㅠㅠ

[....]

두달반 운동했는데 체지방1키로는 너무 심하네요.
식이를 하셔야합니다. 다이어트는 식이 8 운동2

[어머]

제가 잘못 읽은줄.. 청바지가 두달만에 커졌다고 혼자 잘못해석했네요.

하체운동말고 필라테스를 하시는건 어떨까요.
전 고지저탄할때 허리가 2인치이상 허벅지 확~빠지더라구요. 근데 일반식이하면 도로제자리.. ㅠㅠ

[???]

식이조절 안하셨나봐요
건돼 고고?

[ㅇㅇ]

식이는 어떻게 하세요.
두달 빡세게 운동하시고 단백질 잘 챙겨드시고 탄수화물 줄이셨으면 이제 부피가 줄 때가 되었는데요.
아니면 운동을 하셔도 그냥 설렁설렁 하셨을 수도...
저는 3달 했는데 몸무게는 52.6에서 50킬로로 밖에 안 줄었는데 46킬로일 때 입었던 옷들이 헐렁해요.
지방이 많이 빠져서 부피는 살면서 제일 날씬하다고 할 수 있을 정도로 정리가 되었어요.
허벅지도 처음엔 근육 붙는 속도가 지방 빠지는 속도보다 빨라서 여전히 빵빵했지만 이제 지방이 쑥쑥 빠지니 입던 옷들이 다 헐렁해져서 휙휙 돌아가요.
대신 근육은 엄청 붙어서 어딜 만져봐도 다 단단하고요.

[...]

건돼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[미스터리]

네 먹는건 그냥 원래대로 먹었는데ㅠ 건돼 슬프네요 ㅎ

[....]

허벅지가 커졌나요??
아님 전체적으로??

[말이 되나]

운동 들어가면 체중이 감량되는지 눈바디로만도 확인이 되는데 님은 님눈을 어따가 둔거임 2달이 넘도록 뭐했다는건지??

운동을 열심히 하는 사람일수록 체중계 보담도 눈바디나 줄자로 확인 바로바로 체크해 가면서 어느 부위를 더 줄일지 줄여지지 않으면 어디서 문젠지 찾아내려 애쓰는데

과연 운동을 제대로 한 사람이 맞나 의구심이 드는구만 더구나 식단조절도 없는 다이어트를 했다는게????

[...]

근육량,체지방량 1키로정도는 눈에띄게 날씬해지진않아요.
허벅지,엉덩이 보강되신듯.

[...]

바지를 건조기에 넣고 돌리셨나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅇㅇ]

무슨 운동하셨어요? 꼭 알려주세요.
저는 엉덩이와 허벅지를 좀 키워야해서 꼭좀 알려주세요.

[미스터리]

Pt 받았어요. 다른바지를 입어봐도 꾁쨍겨요. 진짜 벌크업 됐나봐요. 진짜 나름대로는 열심히 했는데 (근육많은 체질도 아닌데) 맥빠져요ㅠㅠ

[ㅡㅡ]

저도 삼개월 죽음의 문턱에 다녀왔는데
살 하나도 안빠지고 운동 트라우마가 생겼어요.
그리고 종아리가 너무 땡땡해져서 더
긁어지고요 ㅠㅠ
피티도 안되나봐요 흑