추위타는 체질은 어떻게 해야 건강하게 오래 살까요?

[cm]

몸이 차서 그런지 .. 체질이 그런지..

손발이 매우차서 겨울에도 따뜻한 물을 달고 살아요

벌써 냉방병도 왔는지.. 몸이 나른하고 너무 안좋네요

다들 덥다고 에어콘을 켜지만 전 너무 추워요

건강하게 오래살고싶은데 어떻게해야되나요

[오오]

제가 엄청 추위 타는 체질인데
요즘 순두부 에 맛들다가 매번 끼니때마다
국찌개 즐겨 먹게됐거든요
속이 뜨뜻해지니까 몸이 한기가 들 틈이 없네요

[ㅇㅇ]

항상 발 목 따뜻하게
생강차같은 뜨거운 성질 음료

[ㅇㅇ]

여름에 에어컨대비 가디건필수

[양말]

신고 걷기같은 산책을 해야한다고

[먹는거]

한의원에서 저에게 먹으라는 몸 따뜻해 지는 음식들.
닭고기, 오리고기, 추어탕, 삼계탕, 염소탕, 장어탕, 보양식.. 부추, 양파, 파, 강황, 양배추, 깻잎, 고추, 파프리카 등 매운 기운이 느껴지는 것들.
사과, 오렌지, 복숭아, 자두 오케이. 생강 대추차, 계피차, 홍삼 등. 좋음.

금지. 돼지고기, 밀가루, 우유, 수박, 오이, 참외, 더덕, 시금치, 버섯, 브로컬리등. ..
많이 좋아지고 있습니다.

[설탕먹이지]

않은 꿀과 수삼
저는 암환자인데요
수면양말과 스카프 마스크는 여름에도 필수에요.
체온유지가 면역력에 필수에요.

뜨거운거 자주 드시면 식도암에 걸려요

[..]

계피 시나몬 가루나 캡슐드세요.
물은 찬물 마시지 않기,걷기 운동 자주 하고 여름에 삼계탕같은 보양식도 좋더라구요.

[...]

제가 한의사한테 들은 말은
1.발목을 덮는 양말을 밤에도 신고 잔다
2.잘때 배에 수건을 반접어서 덮고 잔다
3.머리를 길러서 목을 덮어야 잔병치레를 안한다 입니다

[dlfjs]

살좀 찌우고 운동하고 혈액순환제 먹고요

[^^]

저도 몸이 차서 여름에도 양말 신고 자야하는 사람인데요, 몸을 따뜻하게 만드는 음식도 중요하지만, 운동을 하는 게 좋아요.
몸 전체에 기운이 흐르게 만드는 걷기, 절운동, 몸살림, 태극권 같음 운동 중에 내가 할 수 있는 운동을 정해서 꾸준히 해보세요.
저같은 경우는 운동으로 효과를 봐서 상체는 따뜻해졌고,
하체도 변화하는 중이에요.

[나옹]

운동해서 근육이 생기니까 좀 덜 춥던데요. 손발도 따뜻해 졌어요.

[초록휴식]

운동밖에 답없어요.

[운동 10년차]

그래도 상체가 엄~~~청 추워요

[..]

한 여름에도 수면양말 신고 살 정도로 손발이 얼음장 같았는데
작년에 지압신발 신고부터 나아졌어요.
처음에는 집안에서 돌아나닐때마다 신고 다녔다가
너무 신고 다녔나 발 뒤꿈치가 군살이 배겨 벗겨지더라고요.
근데 희안하게 한달쯤 지나니까 손발에 온기가 생기더라고요.
지금은 싱크대 앞에 두고 설거지할 때만 신어요.

[.....]

운동해도 몸 온도는 안 올라요

운동을 할때만 체온이 오르는건데
24시간 운동할수는 없잖아요

그냥 옷을 따뜻하게 입으세요

[건강해]

저도 고생중이예요.
진짜 힘드네요