간헐적 단식. 다이어트 질문이 있어요

[여름]

5월 15일 간헐적 단식을 시작 했는데요.

몸무게가 3kg 빠졌어요. 

계속 빠지다가 어느 정도에 가면 더 이상 빠지지 않나요?

목표 몸무게에 도달하면  지금  그대로 유지해서 음식물 섭취 해도 되나요?

[...]

나이와 체질에 따라 다르겠지만
대체로 본인 몸(키 뼈대 등)컨디션에 맞는
건강체중 즉 표준체중이 되면 감량속도가 느려져요

[..]

세상에 어떤 다여트도
끝나고 막먹으면 도로 찝니다

[저렇게]

남초사이트 간헐적 단식으로 검색해보니 남자들은 간헐적 끝나고 원래 생활대로 돌아가는 분들 많던데 다 쪘더라구요.할땐 남자들이 여자보다 더 잘빠지더라구요.한달에 오키로가 기본이고.암튼 유지하는거가 단식할때보다 더 어렵고.이렇게 빼도 나중에 관리못하면 셀루라이트 그런게 넘 많이 생겨서 스트레스더라구요

[원글]

계속 할 자신은 있는데 너무 저체중 될까봐 걱정이 되서요
3kg 빼고 꿈도 야무지지요
아직 10kg는 더 빼야 해요
미용 몸매 말고 건강한 몸매요
비만 전문의가 제일 먼저 먹는걸 두려워 하라고 하더군요
크게 덜 먹는건 없는데 과일을 좋아해서 제철 과일 2-3가지 박스로 사놓고 공복에 포만감 느끼게 먹었어요
과일 끊으라고 해서 이젠 안 사요
방울 토마토나 토마토 종류만 먹어요
과일만 안 먹어도 살이 빠져요