주말에 일반식 했더니 역시나 1~2kg 증가

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평일엔 열심히 다이어트합니다 꽤나 규칙적으로 빼왔고 인바디 측정결과 체지방도 있지만 근육도 보통 이상으로 있네요

토요일 저녁에 초밥 거의 밥 없이 먹고 모밀 몇젓가락, 새우튀김하나, 마끼 윗쪽부분 등 일반식을 먹고 달달한 프라프치노 먹고

일요일도 아침에 선지해장국, 밥없이 건더기만 떠서..선지는 많이 먹고 녹차크림프라프치노 먹고 저녁 좀 일찍 4시경 집에서 소고기 약간 구워먹고

오늘 아침 공복에 재 보니 토요일 아침에 비해 1kg 증가~

오늘부터 또 열심히 다이어트 하면 빠진다는 믿음이 있기에 오늘부터 또 열심히 합니다 아자자~

그나저나 선지해장국 진짜 건더기만 먹었는데도 너무 맛나고 입맛이 살아돌아오는 느낌이요 ㅠㅠ

간이 쎄고 맛있는건 최대한 줄여야하는데 오랜만에 먹은건데도 너무 맛있네요

[ㅇㅇ]

다이어터이자 유지어터인데요
한끼이상 치팅은 절대 안해요..
원래도 간헐적단식에 1일1식중이라..
토요일에 애슐리가서 완전배찢어지게 한끼먹고 지금 30시간째 단식중입니다.. ㅠㅠ 이짓을 죽을때까지 해야겠죠?! 슬퍼요..

[.....]

몇 젓가락만, 밥 빼고, 건더기만...이런 노력을 하셔놓고 후식으로 달달한 프라푸치노를 왜요ㅜㅜ

[음]

제생각엔 선지보다는 프라프치노 두잔이 원인인듯ᆢ
그나저나 저도 일킬로 찐거 빼야는데
빠진다는 믿음이 없어요ㅠ

[...]

맞아요 저도 먹으면서 프라프치노가 더 살찌겠다 생각했어요

근데 주말에 간만에 데이트하는데 달달한거 먹고싶더라구요~ 별쿠폰으로 아메리카노 시키기도 아깝고 ㅠㅜ

또 일주일 열심히 해야죠~^^ 전 네달째 다이어트중인데ㅜ일주일에 1kg씩 계속 빼고있답니다 ^^

[ᆢ]

저도 주말에 탄수화물 섭취를 좀 해서 굶고 있어요
화장실도 갔다 왔기에 아마 좀 있으면 힘없고 배고프고 눈 팽팽 돌고 할 텐데 참아야죠

[으....]

프라프치노라니..... 안돼요. ㅠㅠ
그거 한잔에 얼마나 쥐어짜야하는데...

[,,]

일주일에 1kg씩 4개월이면
그럼 16키로를 뺀건가요
원글님 다이어트 공유해 주세요

[ㅋㅋ]

다이어터가 프라푸치노가 왠말...ㅠㅠ 그것도 이틀 연속.

[ㅎㅁㅎ]

플라푸치노가 잘못했네요,
아메리카노 싫음 그냥 라떼 드시지.
다시 시작하심 돼요~
화이팅

[음]

다들 이렇게 관리하고 계셨던거에요?
ㅠㅠ

[^^]

ㅎㅎ 저는 프라푸치노는 한끼로치는데..

[저두]

다이어트중이고 맥심을 겨우끊었는데 어제 주말이라 반잔 몇달만에 먹었는데 아직도꿀맛이라 입맛이 아직도 쓰레기네 했네요

[설국]

와 !!~대단들 하시네요
그렇게 드시고 어찌 견디시는지

[ㅁㅁㅁㅁ]

주중엔 얼마나 드시는거에요??

[어제]

다이어트중인데 어제 점심 약속있어 떡볶이랑 빙수 먹고 저녁부터 지금까지 단식중이네요..오늘 딱 아메리카노만 2잔째예요...지금 체중 앞자리 바뀌는 중요한 구간이라 당분간은 좀 빡세게 해야해서요..오늘은 그냥 굶을려구요