지하철 계단 올라갈때 숨차고 다리 후들거린다면 신체나이
작성일 : 2019-06-24 08:30:36
2789100
몇 살 정도 되는건가요?
실내자건거 매일 타면 이런 증상 없어질까요?
IP : 223.38.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 스퀴트
'19.6.24 8:33 AM
(122.31.xxx.112)
-
삭제된댓글
하루 10번씩 10세트만하세요
좋아져요
2. 스퀴트
'19.6.24 8:34 AM
(122.31.xxx.112)
-
삭제된댓글
스쿼트요ㆍ
3. 걷기
'19.6.24 8:42 AM
(117.111.xxx.44)
-
삭제된댓글
걷기만 꾸준히해도 좋아져요.
숨쉬는 거 말고 아무것도 안 하다가 급하게 뛸 일이 생겼는데 얼마 못 뛰고 가슴이 찢어지는 거 같았어요.
문제가 심각하다 싶어서 핸드폰들고 동네 구석구석 걷는 거부터 시작했는데 지루하지 않고 좋아요.
4. ...,
'19.6.24 9:36 AM
(116.39.xxx.29)
절운동도 추천해요.
처음엔 40회만 해도 다리가 후들후들했는데 10회, 20회씩 차츰 늘려서 지금은 안 쉬고 100회 이상 해요. 오르막길이나 동네 걷기해보면 확실히 지구력이 좋아진 게 느껴져요.
5. ......
'19.6.24 1:42 PM
(125.136.xxx.121)
절운동 추천이요. 10분만해도 땀이 송글송글합니다.운동효과좋아용
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 944545 |
부산에 갱년기 전문 한의원 추천 좀 1 |
갱년기 |
2019/06/24 |
1,237 |
| 944544 |
아들옷인데 빨아도 땀냄새나는 이유는 뭘까요? 19 |
냄새 |
2019/06/24 |
7,366 |
| 944543 |
이재명發 '경기지역화폐'→ '핵인싸·착한소비' 1천억대 돌파 14 |
이잼명 김혜.. |
2019/06/24 |
1,106 |
| 944542 |
어느과가 이 아이에게 가장 희망적일까요 18 |
.... |
2019/06/24 |
2,850 |
| 944541 |
현지에서 먹일까 미국사람들이 김치를 잘 먹는걸보고 놀랐어요 16 |
지나가리라 |
2019/06/24 |
4,298 |
| 944540 |
남편 자랑좀 해볼께요 ㅠ 10 |
903k |
2019/06/24 |
3,557 |
| 944539 |
환불건에 대한 문의 2 |
환불 |
2019/06/24 |
757 |
| 944538 |
[1000자 인터뷰 18]임재성 "강제동원 日 기업, .. |
!!! |
2019/06/24 |
463 |
| 944537 |
5년안에 보청기를 해야한다네요 ㅜㅜ 4 |
샤르망 |
2019/06/24 |
2,421 |
| 944536 |
중1 남아 혼자 기차 탈수 있을까요? 29 |
웃어요 |
2019/06/24 |
2,357 |
| 944535 |
아이 입시 끝났거나 고등학교에 보내고 계신분들요.. 7 |
학종 |
2019/06/24 |
1,997 |
| 944534 |
오이지를 처음 담갔습니다1 3 |
이지이지오이.. |
2019/06/24 |
1,582 |
| 944533 |
살 빠지면 입으려던 옷들 다 버렸어요. 기적같은 허리 사이즈였.. 6 |
옷 다 버림.. |
2019/06/24 |
5,184 |
| 944532 |
어제 황당했던일 7 |
ㅇㅇ |
2019/06/24 |
2,610 |
| 944531 |
주말에 일반식 했더니 역시나 1~2kg 증가 16 |
... |
2019/06/24 |
4,392 |
| 944530 |
가해자의 생기부에 기록 남는것은 학폭뿐인가요? 6 |
중1 |
2019/06/24 |
1,215 |
| 944529 |
베스트 글에 댓글 보고 생각난 맞춤법 이야기 9 |
........ |
2019/06/24 |
1,003 |
| 944528 |
“육지에선 본 적 없다” 이수정 교수가 고유정 사건에 분노한 이.. 2 |
ㅇㅇ |
2019/06/24 |
6,188 |
| 944527 |
논산훈련소 가는길에 친구들~ 2 |
.. |
2019/06/24 |
1,015 |
| 944526 |
유아용 신발 브랜드 추천 부탁드려요 3 |
신발 |
2019/06/24 |
751 |
| 944525 |
에어프라이기에 버섯 구워 먹을때 기름소금 치세요?? 4 |
버섯 |
2019/06/24 |
2,101 |
| 944524 |
바꾸자 차. 차 추천 부탁드려요. 16 |
ck |
2019/06/24 |
2,221 |
| 944523 |
급질문 저지금 온 몸이 아파요 2 |
... |
2019/06/24 |
1,240 |
| 944522 |
밀레드럼세탁기에 이불빨래하면 안되는건가요? 7 |
속상 |
2019/06/24 |
5,277 |
| 944521 |
왜 윗 사람을 꼭 공경해야 하나요? 28 |
ㅎㅎ |
2019/06/24 |
5,254 |
