멜라토닌도 부작용이 있나요

[혹시]

아니면 중독? 의존증이 생길 수도 있을까요? 그렇지 않다면, 멜라토닌 완전 신세계인데요. 

뜬금 없지만 저는 어렸을 때부터 공부는 무조건 밤샘 벼락치기로 버텨온 편이에요. 학위 마치고 직장생활 하면서도 여유잡고 놀다가 마감에 맞춰서 밤새워서 뚝딱 일해내는 스타일이요. 그런데 사십대로 들어서니 밤새우면 다음 날 너무 힘이 들어요. 이박 삼일 일하고 두시간만 쪽잠을 자도 체력이 바로 회복되는 편이었는데 이제는 하룻밤 잠 못자면 그 다음 이틀은 좀비같은 꼴이 돼서요. 병원에 상담을 하러 갔더니 중년에 흔한 변화라고, 수면제나 다른 의학적인 치료를 하기 전에 멜라토닌을 복용해 보라고 권하더라고요. 저는 멜라토닌은 잠 드는데 도움이 되는 보조제인 줄 알았는데, 그게 아니고요, 단 두시간을 자도 하룻밤 푹 자고 일어난 것 같아요. 연예인들이 많이 하는 약도 그런 효과가 있다던데 멜라토닌은 의사도 권하는 가벼운 보조제라니 살짝 믿어지지가 않네요. 최근 육개월정도 불균형한 수면 때문에 안구 건조증이랑 노안도 심해지고 여러가지 건강 문제가 생겼는데 멜라토닌 복용하고 다 개운하게 나아졌어요. 혹시 중년에 저같은 문제 겪고 계신 분들 한번 잡숴 보세요. 지금 시엄니한테도 전화로 추천해 드리고 생각이 나서 글 올리는 거예요. 

[....]

2년 정도 장복할 경우 내성이 생기는 외에 다른 부작용은 없었습니다
365일 먹을 게 아니라면 수면보조제로 가끔 복용하는 거 강추입니다

[??]

멜라토닌이 저는 잘 듣는 편인데 남편은 전혀 무용지물..
잠이 수면제급은 아니더라도 졸려서 자게 되요.
근데 엄청 시달리는 꿈을 궈요.
귀신은 아니고 괴로운 상황에 힘든 꿈.
그래서 깨면 피곤하던데요.
악몽이 멜라토닌 부작용이라고도 합디다.
수면제보단 나아요

[불면]

혹시 서카딘 처방 받으셨나요?
의사가 멜라토닌은 의존성이 없어서 괜찮다고는 하는데
보험적용이 안돼서 비싸던데요

[....]

역시 서카딘은 비싸군요
직구로 멜라토닌을 사먹으면 싼데 언제부터인가 통관이 안된다고 하네요
서카딘을 팔아먹으려면 해외 건강식품 쇼핑몰에서 저렴하게 파는 멜라토닌을 직구하게 방치할 수는 없겠죠
흠....

[..]

멜라토닌 처방도 해주나요?
남대문에 가거나 수입상가에 많은데..

[....]

멜라토닌은 통관금지 품목인데 남대문에서 팔던가요?

[...]

네 남대문수입상가나 일반 아파트 수입상가에 많던데요,

[저도요]

저도 갱년기 시작이 수면 장애로 오더군요~
써카딘 너무 비싸서 미국갈때나 지인들어올때 멜라토닌
좀 사달라고해서 가끔 먹어요~
부작용 저는 없고 깊이 잘 수 있어 좋더라구요...
용량이 다양하게 있으니 적은 용량으로 시작하니 무리없네요

[ㅇㅇ]

멜라토닌 부작용 있어요.
유럽쪽도 처방전 아니면 구매 안되는걸로 알고요.

[저는]

미국인데 멜라토닌 처방 없이 아무 약국에서나 살 수 있거든요. 값도 싸고요. 일이 좀 바쁜 시기에 밤낮이 바뀌어서 아이 아침 등교 챙겨주는 게 너무 힘들었는데 한 3일 먹고 정상으로 돌아왔어요. 매일같이 먹을 거 아니니까 괜찮겠죠. 주위에 노인들이 잠 때문에 많이들 힘들어 하시던데 사다드려야 할까봐요. 좀 낮은 함량으로요.

[...]

저도 수면제 처방 받아서도 먹었는데. 수면제는 아침에 머리가 띵한 부작용이 있어서 멜레토닌 1밀리 시도했는데 별로 효과가 없어서 5밀리 증량했는데 너무센 거 같아 지금은 3밀리로 정착했어요.
멜라토닌 복용 이후에는 불면증 증세는 현저히 줄어 들었고 지금은 아주 가끔 사용하고 있어요.
이용 한 지는 2년 됐는데 부작용은 없고 수면의 질과 삶의 질이 좋아졌어요.

[ㅇㅇ]

좋은 정보 감사합니다
저는 잠순이지만 주변에 알려드리려고요

[가을]

멜라토닌, 불면증, 참고할게요^^

[..]

젤리같은거 달진않나요?