불안하고 가슴이 두근거리고 눈물이 나요.

[저기요]

저 스스로 마음을 다잡아야 하는데 사는게 두렵고 있는 재산 다 날릴것 같은 극심한 스트레스에 힘겨워요.
오죽하면 철학관에 물어보았어요.
올해 내년까지 안좋고 내후년부터 좋아진다고 마음을 너그럽게 먹고 내년까지 견디라네요.
1년반을 이렇게 불면증 불안초조 가슴두근거림 속에서 살수는 없을거같아요.ㅠㅠ
걷기 책읽기 등은 해보았고 병원에 가서 약먹을까요?
한달전에도 정신의학과 앞에서 망설이다 좀더 노력하자고 맘먹고 돌아나왔거든요.

[정신과]

의사 지도 먹고 살기 힘들어서 가슴이 벌렁거릴듯..

그냥....전 신경쓰면 몸에 막 통증이 오는지라....
저도 이것저것해보다....어쨋건 무조건 신경을 좀 안쓰기로

물소리나, 노래나 음악이나...무조건...내 몸을 쉴수있는걸 무조건 찾기로 했어요

이제는 그냥 편해지자..하면 좀 편해져요. 마음이...

근데 뭐 저처럼 몸에 무리가 오지 않으면...그냥 놔둬도 되지않을까요?
가슴두근거림 있으면 집에선 브라 풀어놓고 있고요.
잠안오면 책보고 영화보고 유튜브보고 듣고 하면 되지요

잠을 잘려는 노력 자체를 하지 마세요.

저도 근무시간이 달라지는데,,,굳이 자야겠다 생각안해요
시도때도없이 자고싶으면 자고...

[병원]

가세요 마음의 감기가 든거예요
꼭가셔서 약드시고 상담받으셔요
부탁드려요

[저는]

요새 갱년기 증상인지 몸이 넘 안 좋아서
불안하고 가슴이 콩닥콩닥 하고 자다가도
일어나 울고 싶고 해요. 이제까진 남들이 그렇다고 해도
약을 먹을 필요까진 있나 운동이나 다른 걸로 기분전환
해야지 했었는데... 막상 닥치니 겁나네요.
좀 견디다 안되면 병원 가보려구요.
님도 햋볕보고 걷고 땀내고 친구나 가족에게 맘도 털어 놓고 해도 그러시면 늦기 전에 병원에 가보세요.ㅜㅜ

[가슴두근거림]

병원가서 처방받으세요
사서 고생말고요 ㅡㅡ

[ㅜㅠ]

일곱분이나 위로해주셔서 감사해요.
오늘도 못자면 죽은것만같아 약국가서 수면유도제 제로민사왔어요. 밤 10시쯤 먹고 자려고요.
미래에 대한 막연한 두려움이 문제같아 역술사랑방 중국명리학 같은 까페가서 공부하다가 오늘 다 탈퇴했어요. 다 부질없는듯해서요.
근데 왜 자꾸 눈물이 나오죠?
52살이예요.

[....]

갱년기 증상이네요.

[나무]

원글님 '좀 더 노력하자'라고 적으셨는데 정신과에서 약 처방 받으시거나 상담을 받는 옵션은 그 노력에 안들어갈까요? 어쩌면 혼자 부단히 애쓰는것보다 나에게 도움이 될수있는 방법에 노력해보시는것이 더 필요할수도 있어요.

[..]

약 먹으면 한결 나아져요
그리고 약병행 하시면서 규칙적인생활 운동 꼭 하시고요

넘 염려마세요
님같은 증상있는 사람 엄청 많고
님보다 더 힘든증상에도 잘 버텨내는 분도 많답니다.

[당장]

신경정신과 가세요. 우울증에 마음을 굳게 먹어라 이런 조언 아무 쓸모없대요. 약 먹으면 금방 좋아져요.

[내과라도]

정신과 영 부담스러우면 동네내과가셔서 불안해서 왔다면 신경안정제라도 처방해줘요.