갱년기 우울증

[ㄱㄱㄱ]

딱히 우울증인지는 모르겠는데
일단 기분이 기본적으로 안좋아요.
여기저기 아파서 그런지 ...
다음주 국가건강검진할거라 그런지
내키지않으나 50평생처음이라 해볼려구요.
뭐 얻어걸릴까 걱정땜에 심란하네요.요 근래 피검사는 두번했었기에 결과는 대충 알구요.우환때문인지 건강걱정때문인지
잠잘때가 제일 행복하네요. 잠은 아주 푹자요.얼마전까진 기분이 좋았는데 급 며칠
저조하니 날씨도 한몫하는 것 ㅈ같아요.
계속 비만 오고 구름끼고ㆍ 낼 또 비온다죠? 날씨도 도움이 안되네요. 넋두리 해봅니다. 뭔가 기운이 날려면 어떻게들 하시나요?

[나가서]

움직이세요 전 기분이 우울하면 등산을합니다
아니면 헬스장가서 미친듯이 운동하거나요

[ㄱㄱㄱ]

제가 사정상 제맘대로 못나간답니다.
스케줄을 잡을수가 없구요. 우울증의이유가 되겠죠? 지나치게 외출하거나 지나치게 집에 있게되거나 그렇답니다.조절은 제맘대로 할수없는 상황이구요.

[이른 갱년기녀]

일단 갱년가 증상을 자연스러운거라 받아들이시구 스트래스 풀수 있는걸 찾아보새요 집애 있을땐 인기있은 드라마나 영화 보신다던지 유튜브로 좋아하는 음악 찯아듣기라던지

[암시랑도]

안 한둣요 ㅋㅋ

[비빔국수]

잠이라도 주무실수 있으니 좋네요
불면증도 동반하는 경우도 많거든요