커브스 진짜 30분 운동해서 효과 있어요??

[커브스]

운동하는거 정말 싫어 하는데요..

친구가 요즘 커브스를 하는데

살이 많이 빠졌더라구요.

근데 걔는 1시간30에서 2시간을 한대서요.

30분 가지고 빠지겠냐면서 눈치를 줘도 자긴 그냥 주구장창 한다고 하는데..

전 운동도 안좋아하는데..

그렇게 할꺼면 굳이 커브스를 하는 의미가 있을가 싶은데..

(음..헬스보다는 덜 지루하긴 하겠네요)

커브스 30분만 하는거면 해볼까 싶은데..

거기서 홍보하는 말대로 30분 해가지고

살이 빠질까요? 빼보신분??

[cafelatte]

저 커브스 6개월이상 했었는데, 할때 잘 빠졌어요.
그만두니 다시 제자리이긴 했지만요

[효과는]

있는데 대부분 거기 제품 함께 먹을때
효과가 더 큰듯요.
근데 그리 빼심분들 요요오는거 보면
일시적 목적있음 그리 빼보는것도~

[우와]

효과가 있긴한가봐요?
근데 거기서 제품도 팔아요?
쩜핑방 같은식인가 보네요..

[ㅡㅡ]

저는 몇 년 전에 4개월 했는데요.
주5일 저녁 안먹고 열심히 했을 때 약간 빠졌어요.
드라마틱하게는 아니고
그냥 라인이 다듬어지는 정도
근데 저는 아침도 안먹으니 뭐 거의 간헐적 단식을 하는 거였죠.
그 정도는 운동 안하고도 빠지긴 했겠네요.
단백질 쉐이크는 허벌라이프 조금 먹었어요.

[점핑방]

수준은 아니고 단백질보조제 슬림해지는 식품들이요.

[단아]

지금은 안하지만 저도 한 6년전에 6개월 이상했거든요.
커브스 시작하면서 운동하는 습관은 만들게 되었어요
그동안 운동 단한번 안하신분이라면 추천드려요.
딱 삼십분만 하면 되니깐 꾸준히 하게 되요..

[마리]

제가 커브스한지 1년 되가네요..
커브스 한바퀴도는데 30분... 스트레칭10분정도 약 40분정도 하는데요..
저는 운동만해요..약은 안먹고... 뱃살 때문에 시작했는데... 확실히 뱃살은 줄었어요..
근데 30분이라도 하기나름이예요... 스스로 빡세다 싶을정도로 해야해요... 그게 자율로 하는거라
설렁설렁하면 별 효과없어요...
전 땀 쭉빼고 하니까 좋아요... 일단 매일 운동을 한다는게 어디냐...싶어서요..

[....]

거의 10년 돼 가요.
운동 열심히 하면 빠져요.
일주일에 3번 이상 가고 저녁 조절하면 잘 빠져요.
추가로 데드리프르랑 플랭크도 하고 하고 와요.

[바람]

그런데 함정은 30분하면 그만 했으면 하는 눈치 엄청 줍니다. 3개월 다녔는데 계속 다른 기구 옮기면서 같이 돌아야하는데 빨리빨리 내 맘대로 못해요. 보통 좁은 공간이라서 답답하고 살은 글쎄 모르겠네요.

[...]

저도 돈만 버렸어요. 30분 이상 못 하는 분위가..
동네 작은 산 있으면 음악 들으면서 매일 가 보세요

[30분]

이상하는거몰라요~
서킷이라 나도 어디서 시작한지 헤깔리는구만
스테프들 그거 기억못하죠.
2년 가까이 사람많은 클럽서 하지만
오래한다 뭐라하는건 못봤는데요.

[...]

얼마전 시작했는데 살 빠지는건 모르겠고 30분이라도 운동 하니 좋네요

[북미쪽에서]

거의 정리되어 자취가 없더라고요.
아마도 한국도 그렇게 되어갈겁니다.그러나 다단계 허벌라이프에서 조인하여 효과는 보는것같고요.
저는 운동만하고 제품은 먹지 않고 1년 했는데 정말 근육 많이생기고 살빠졌어요.
효과 있어요.
그런데 오래 하지 마시고 강도를 높여야해요.