이렇게 먹어도 살이 빠질까요?

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50대 초반인데 양이 많이 줄어 많이 먹지는 않지만
살도 빠지진 않네요.

어제도 9시쯤 믹스커피 한잔, 12시쯤 몽쉘통통 1개,
병원 갔다가 오후 4시쯤 소보루빵 1개.
저녁 7시쯤 계란후라이 1개, 10시에 콩나물무침에 들기름 뿌려 두젓가락. 이렇게 먹었습니다.

보통 외식해도 공기밥은 아예 안먹거나 한두숟가락만 먹어요.
짜고 매운 메뉴도 잘 안먹구요.

반전은 이렇게 먹는데도 살아 찌네요.

매일 1만~15000보씩 걷고있습니다.

[다이어트전문가]

믹스,몽쉘,소보루빵 먹으면 살 안빠져요
더 찌기 좋은 몸의 대사가 됩니다

차라리 삼시 새끼 밥을 드세요

만보 걷는거 살빠지는데 크게 영향없어요

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믹스커피,몽쉘,소보루를 계속 드시네요, 다 끊으셔야 될듯
윗분말대로 만보걷기는 감량에 도움안됩니다

[다이어트전문가]

한마디 더...
적게먹으면 몸이 살 잘 안빠지는 상태로 만듭니다. 나중에하루종일 굶어도 체중변화가 없을껄요? 평생 안먹고 살수 있으세요? 그러다 한끼 먹으면 1~2키로 훅 쩌요
지금 몸을 그렇게 만들고 계시네요

차라리 현미밥에 고기반찬 채소반찬 해서 세끼를 꼭 챙겨 드세요

단것이 다이어트엔 최악입니다. 당은 바로 살찌게하는 탄수화물이구요. 단 음료도 먹지마세요

운동은 땀에 상의가 흠뻑 젖을정도로 땀이 나던가 숨이 헉헉 되면서 숨쉬기 힘들정도로 운동강도가 되어야 산소가 들어가며 지방이 연소되는거에요

만보 걷는건 그냥 건강해지는것 관절에 무리 가는거지 살빼는거랑 크게 상관없어요

[....]

헉... 지금 이렇게 생활한지 몇년 되었네요. 배가 부르는 것도 싫고 세끼 챙겨먹는것도 귀찮아요. ㅠㅠ 하루종일 밖에 있다보니 먹을것도 마땅치않는데 걱정이네요. ㅠ

[음]

집에 구운계란 사다놓고 드세요.
빵먹고싶을때 두개씩 드시는게 낫겠어요.
몽쉘과 소보루를 매일 드시다니 놀랬습니다

[흠]

살은 빠질 수 있는데.
당이 문제가 아니라. 체지방이 엄청높을 거 같네요.
과잉 들어온 탄수화물은 빠르게 (특히 저런 단당류들은) 체지방으로 전환되어 저장되는데.
칼로리는채우고 배는 딱히 고프지 않아 더 안 먹으면 살이야빠질수있죠.
하지만 인바디상 체지방 과잉으로 나올거에요.
체지방 높아도 날씬한 마른비만을 추구하시면 이대로도 괜찮고.

[차라리]

두끼 밥을 드시고
저녁엔 아몬드 브로컬리 우유만 드세요...

[ㅇ]

다이어트 할 때, 순수 탄수화물이 제일 안좋아요.
저 다이어트 할 때, 브라우니나 칼국수 이런거 다 독으로 보이더라고요^^;;

[...]

세상에....
몽셸통통과 소보루빵을 매일 몇년........
헉.......

[믹스커피]

만 끊어도 살 빠집니다
진짜루
믹스대신 커피에 연유 우유 듬뿍넣어서 먹어도 믹스보다는 살 안찝니다