최고의 다이어트 식품은

[그림]

최고의 다이어트 식품은
저한테는 소고기입니다.

기본적으로는 건강식 다이어트 진행하다가
(귀리 토마토 잎채소 고구마 달걀 두부 닭고기...)

허할 때 배고플 때 힘없을 때 우울할 때
아무튼간에 군것질이 필요할 때

소고기 1등급요.
1뿔부터는 기름이 너무 많고
1밑으로는 너무 질겨요
딱 1등급으로 스테이크용 사서
백그램 분량으로 소분해 놓았다가

입에서 뭔가 달라고 뱃속에서 뭔가 달라고 그럴 때
소금 후추 올리브유로 구워 먹으면
그 모든 식욕이 끝입니다

식사로 고기만 먹으면 다음날 오히려 몸무게 내려가는 거 아시죠?
겪어보신 분은 아실 겁니다

그런데 그건 부가적인 거고요
고기를 먹으면 떡 빵 면 등등에 대한 욕망이 사그라 들어요.
포만감은 말할 것도 없죠

일주일에 한번 씩, 사백그램 씩 꼭 사둡니다
이거 있으면 쓸 데없는 거 이것저것 사는 것보다 경제적이고 몸에도 좋고요
강추합니다

[오]

좋은 정보 감사합니다. 소고기는 어떤 부위 사시나요? 한우 드시나요?

[아]

스테이크용이라고 쓰셨네요;;

[저는]

닭가슴살이 그렇게 좋아요.
소고기 돼지고기는 원래 안 좋아해서.
저도 닭가슴살 100그램씩 나눠서 각종 쌈싸먹고 찐고구마 반개 먹는데 다른 거 생각 안나요.
특히 깻잎에 싸먹으면 정말 맛있어요.
화장실도 하루 두번씩 꼬박꼬박 가니까 하루 6-900그램씩 계속 줄고 있어요.

[dd]

저는 오리고기만 먹으면 체중이 내려가요.

[소고기가]

은근히 기름기가 많아서 지방 때문에 포만감일 겁니다.

[윗님 대단]

저는 삶은 달걀은 이틀째에 질렸어요 ㅎㅎ
그래서 기름없이 스크램블드 에그로 해먹어요.
아침엔 그렇게 달걀 5개, 나머지는 닭가슴살 쌈싸서 4번 먹는데 저는 나이 50 넘어 시작했는데 아직 장기들이 괜찮은지 소화도 잘되고 화장실도 잘 가고 몸은 가뿐하니 요즘 컨디션 최고예요.

[....맞아요.]

풀먹는것보다 나아요

오트밀도 배터져요.
견과류도..

[그런데 궁금]

겨우 100그램으로
허기가 안 느껴지나요?

저도 소식하지만..100그램 보다는 더 먹게 되던데요

[소지섭이]

그렇게 먹더군요.
그래서 말라도 근육유지는 하는듯.