작심삼일 다이어트 ㅠㅠ
작성일 : 2019-06-13 12:24:28
2783750
지난 10년동안 다이어트를 실패했습니다 ㅠㅠ
간절히 원하지만 꾸준히 실천을 못합니다 ㅠㅠ
다이어트 성공 하신 분들은 어떤 마음 다짐으로 꾹꾹 참고 성공을 했습니까?
IP : 108.63.xxx.40
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 어떤
'19.6.13 12:25 PM
(182.227.xxx.142)
다이어트를 하셨는데요?
2. hi
'19.6.13 1:17 PM
(223.38.xxx.53)
작심 삼일을 계속 해보세요.
3. 차니맘
'19.6.13 1:18 PM
(124.58.xxx.66)
몸무게를 수시로 재보세요. 몸무게 올라가고 나면. 식욕이 떨어지더라구요.
4. ..
'19.6.13 1:39 PM
(221.151.xxx.109)
익명이니 키와 몸무게를 알 수 있을까요
하루에 먹는 걸 전부 기록해서 칼로리를 적으시고요
먹는 거 줄이면 다 빠져요
5. 사과파이
'19.6.13 1:40 PM
(125.178.xxx.90)
-
삭제된댓글
꾹꾹 참는다는 마음으로 하니 실패하는 거예요
운동, 식이, 변한 몸이 주는 즐거움, 옷핏 등
다이어트와 관련된 것 무엇에서든 즐거움을 찾아야 꾸준히 할수 있어요
제일 좋은 건 돈을 들여서 내게 맞는, 계속 즐겁게 할수 있는 운동을 찾는 것!
6. 며칠
'19.6.13 1:51 PM
(122.38.xxx.224)
고기만 드시다가...양을 조금씩 줄이고..하루 종일 굶다가 못 참겠으면 오이를 얇게 썰어서 천천 씹어 드세요. 약한 허기는 블랙커피 한모금씩 드시면 좀 가라않아요. 이틀째 되면 느낌이 와요..
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