갱년기 궁금한 점...

[ㅇㅇ]

폐경기 전후 몇년동안을 갱년기라고 하면 갱년기 안에 폐경기가 포함된거지요?;;
올해 fsh혈액검사를 해보니 75. 폐경수치라네요..ㅜㅡ
골밀도검사 해보니 나이보다 5살 많은 상태.
갱년기 초입인듯한데 흔히 들어본 얼굴 열감은 아직 없네요..
전 폐경되면 얼굴홍조로 알 수 있을 줄 알았거든요..
골밀도가 낮은것으로 시작하나본데..
갱년기가 수년간 진행될텐데.. 초입이 아니어도 안제라도 열감증상이 나타날 수 있는건가요??
친구들보니 갑자기 오는 열감으로 넘 힘들어하더라구요..

참..그리고 운동(유산소 근력)을 열심히 하면 갱년기도 좀 수월하게 지나가나요??
경험있으신 분들 말씀 듣고 싶네요..
갱년기란게 적어도 3년 이상은 지속되죠??

[ㅇㄱ]

49세인데 우리나라 평균 폐경나이와 들어맞긴해요..적출하고 난소 하나밖에 없거든요.2년 전 적출했을 때는 별로 아무 생각이 없었고 오히려 더 잘 지내고 있었는데 막상 폐경이라니 심적으로 좀 우울해지네요..골밀도나 올랐으면 좋으련만....

[...]

2년전 폐경전에 검사하니 90
열감없고 골밀도도 정상
다른거 없이 불면증 정도였어요 근력 좀 떨어지네요

[...]

헬스 시작했고요

[저도]

비슷한데
4년사이 콜레스테롤증가. 2년 사이에 지방간등이 생겼어요.
골밀도는 아직 괜찮은데..사람 마다 개인차가 있다고 합니다
병원에서 홀몬제 받아와서 복용한지 4일째 되고 있고요.

경동맥 혈관나이도 2년전 45세에서 60세로 늘었구요.ㅠ

[의사쌤이]

바쁘시고..친절하신편은 아니어 자세히 묻지는 못했지만
완경 이전부터 에스트로젠이 감소하다가..폐경후 안나오고,
그래서 혈관질환.고지혈.우울.불안. 체온조절. 골밀도가 떨어진다더군요