비타민 D 복용이요

[고민]

적은 용량 한동안 먹어서 정상보다는 위예요
지금은 안먹고 있고 안먹은지 6개월은 된거 같은데
비타민 디 10000 미리 짜리가 생겼어요
지용성이라 좀 부담스러운데
일주일에 하나 먹는건 어떨까요?

[..]

저 일주일에 1개먹어요
것도 가끔 거르기도 하고요

[..]

한 알에 만 단위에요?? 우아..

유튭 약들약 고약사가
비타민디 만 단위 복용에 대해 설명한 부분 링크 걸게요.
9분 정도에 설명 나옵니다.

https://youtu.be/n9pWQnckaDM

[수다맘]

저도 궁금합니다
전 5000iu짜리를 작년2월부터 먹었습니다.
먹고나서느낀것은 항상 피곤하던것이없어지고 힘이조금생긴것같은 느낌.

18년8월에 피검사했는데 비타민 D수치가 54 나왔어요
의사선생님이 그동안 운동열심히했냐고.
피검사 수치만보고 몸이 전체적으로 상당히 좋아졌다고했어요
갑상선암환자라 모든수치가 17년이랑 비교해서 말씀하셨어요


비타민 D수치는이번 4월건강검진에 49.7나왔어요
다른수치도 다 정상으로나왔어요...골다공증,골밀도,칼슘
지금은 올해 5월부터 하루걸러먹고 있는데 매일먹을때보다 몸이 조금힘들어요
5000짜리 매일먹어도 상관없는지 궁금해요
제가먹는약은 비타민D3 5000 IU 입니다

[....]

1000짜리 먹으라하던데요..
고용량 먹으면 오히려 행동 느려진다고..

[2000까지]

매일 먹어도 괜찮은 최고용량이라고 하더군요.