오트밀의 신비...

[....]

딱봐도 탄수화물이고, 칼로리도 높다하는데

오트밀만 주구장창 먹으면 살이 쫙쫙 빠지네요

오트밀 먹고 뺀살은 잘 찌지도 않고요.

[,,]

어떻게 드셨어요?
식구들이 잘 안먹어서요

[오~]

추천 부탁해요..홈플에서 산건 맛없어서 버렸어요...ㅠ
어떻게 해서 드시나요

[이런 후기는]

앞뒤 맥락을 잘 살펴보셔야 합니다.
경험자의 이전 식습관, 몸무게, 살이 빠진 기간과 그 이후 등
한가지 음식으로 평생 갈 수 없고 영양 불균형은 오래 안가 증상으로 나옵니다.
하지만 오트밀이 백미 밥보다는 훨씬 좋다는 것은 확실하죠.
혈당이나 섬유소로 인해 심혈관계 건강을 증진시킨다는 것은 의학적으로 많은 연구결과가 있으니까요.

[..]

윗분 말씀처럼 전에 삼시세끼 흰쌀밥먹다가 오트밀만 먹으면 당연히 살빠지겠죠
그건 오트밀아니라 미숫가루만먹어도 빠질거에요 아마

[라면만 먹어도]

살 쭉쭉 빠짐.
섭취하는 총칼로리양의 문제에요 ㅎㅎ

[저지방]

우유에 오트밀 타서 전자렌지 돌려 죽처럼 드세요~느끼해서 김치 생각도 나지만 그래서 포만감도 더 금방 생겨요..

[오트밀은]

탄수화물이 아니니까요

[원글]

찬물에 말아서 한번 끓여 먹었어요
홈플러스 오트밀이에요. 플레하반? 퀘이커? 다 먹어봤는데
오트밀 다 그맛이 그맛이라서요.
계란이나 우유, 참기름..뭐든 가미되면 감량 효과가 안나요
오트밀만 숭늉처럼 먹어야 효과가 나구요
평소식단은 살코기,과일,곤약 위주에요. 쌀 거의 안먹어요.
더 빠질게 없는 몸무게인데 살빠져서 좋네요.
라면이나 흰쌀등의 정제탄수화물을 거의 안먹어요.
한식처럼 오감을 자극하는 식단은 꼭 디저트로 달다구리를 부르더라구요.
그래서 전 가미없이 깔끔하게 끝나는 오트밀이 좋은것 같네요~

[상관]

혹시 TGI가니까... 오트밀 스프 주던데 저는 그게 너무 맛있더라구요.
ㅋㅋ 그런거 만들어??먹어도 살빠지려나요?
(만드는거 검색하다가 ㅋㅋ)아...여튼 저는 떡순이가 문제긴해요

[원글]

맛있으면 살쪄요 ㅎㅎ뭐라도 가미되면 맛나더라구요.
참 저는 한끼에 오트밀만 300ml우유팩에 꽉채워서 불려 먹었어요
물 더하면 분식집 국수그릇양 정도?
원래 대식가에요.

[오트밀이]

탄수화물이 아니면 채...채소에요???

[ㅠㅠ]

맛없어
반찬하고 먹으니 감량효과 없어요

[오트밀은]

주로 단백질이죠
그래서 다이어트 할때 유일하게 허용되는 곡물이쟎아요

[...]

오트밀의 주성분은 탄수화물이예요. 단백질이 아니고.
곡물 중 현미와 함께 단백질 비율이 높을 뿐이죠.
조리된 오트밀 한컵에 탄수화물 28그램에 섬유소 4그램, 단백질 6그램입니다.

[상관]

ㅋㅋㅋ 맛있으면 살쪄요..이제 봤어요 ㅋㅋㅋㅋ
아....음냐...그렇긴 하겠네요...
ㅋㅋㅋㅋ

오트밀 스프만 먹고 싶네요tgi가서 ^^;;;;