자유형 수영시 발차기말인데요

[초보]

쿵~쾅~쿵~쾅~?
이렇게 크게 차는건가요 이니면
쿵쾅쿵쾅쿵쾅?
작게 차는건가요?

저는 힘있게 찬다고 크게 찼는데
강사님이 저렇게 많이 차라고,
수강생을 가리키며 말씀 하셨어요.

왜그리 급하냐고..
손젓기가 너무 급하다고 하시는데
가라 앉을거 같으니 맘이 급해서
손을 빨리 젓는거같고
발차기가 크고 길어서?
가라앉는건가 싶어요.

작고 빠른게 발차는게 나은건가요?

[...]

허벅지로 차야하는데 발목만 차면 빠르고 얕게되고 허벅디부터 차면 굵고 길게? 되요 근데 힘들어요

[..]

발차기를 찰찰찰찰 .. 해야 해요. 쿵 쾅 차면 발이 허공에 있는 시간이 길다는 건데 그건 추진력에 전혀 도움이 안 돼요. 물 속에서 차는 게 중요한데 그 전 단계로 잔잔하게 쉼없이 끊기지 않게 찰찰찰찰 차보세요.

[강하게 하는게]

좋아요.
근데 발차기 힘들어요.
전 힘들어서 세게 못차니 잘 안나가요.ㅠ

[음..]

힘을 덜빼신것 같은데요
저 한덩치하는데
물에 동동떠서
발차기도 슬슬합니다
다리를 노처럼 펴고 힘빼시고
허벅지근육으로 움직인다 생각하시고
발차기 해보세요

[허벅지와]

종아리를 일직선 만들어 찬다고 생각하고 차세요

보통 초보는 무릎아래 종아리로만 차거든요

그럼 정말 추진력이 없어요

그리고 허리에 힘뺀다 생각하고 차야지..잔뜩 긴장하면 허리에 힘들어가고... 몸이 가라앉고 ...그럼 또 물안먹으려고 고개들고...그렇게되면 총체적 난국이예요.

잘 안되면 일단 킥보드잡고 허리힘빼고 일직선으로 차보세요. 그게 잘되면 고개 돌리기 팔젓기가 훨 나아질거예요

[초보]

허벅지로 찬다고 차는데도
안나가는거보면 제가 힘이 없나봐요.
재밌는데 어려워요.