닭가슴살 맛있게 먹는 방법??

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딸애가 다여트 한다고 닭가슴살 사달라더니


질려서 못 먹겠답니다.


냉장 보관한거라 냉동실 넣기 아까워서 빠른 시간 내에 먹을 방법 찾는 중인데요.


다여트 상관없이 젤 맛있게 먹는 방법이 뭘까요.


플레인하고 통후추뿌려진맛 2가지이고


닭가슴살 치고는 퍽퍽하거나 질기지않아요.

[..]

간장, 식초, 설탕, 연겨자로 겨자소스 만들어 채소 넣어 샐러드로 먹겠어요.

[샐러드]

빵집가면 파는 샐러드 있죠
양상치랑 방울토마토등 넣어서
소스 뿌려 드세요

[얇게]

슬라이스해서
통밀식빵 샌드위치

[...]

저희 아들도 근육 만든다고 닭가슴살 찾더라고요.
바로 먹게 조리된건 맛없다고 싫어하고요.
안심 사서 소금 후추 맛술에 좀 버무려놨다가 쪄줘요.
먹기 바로 전에 하면 촉촉하고 맛있어요.

[전]

맛있는뎅... 양배추 데쳐서 고추장 듬뿍 찍어 쌈싸먹어요.
카레에 넣어도 맛있고....

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다담 안동찜닭양념있어요
그거넣고 야채때려넣고
당면도넣고
당면은 다이어트 안하는멤버가 드세요.

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일단 저녁에 새우볶음밥에 넣어봤는데 좋네요!
아주 잘게 다져서 거의 밥알 크기로 썰었거든요..ㅋㅋ
김치 볶음밥 하면 티도 안나겠어요.
다른 메뉴도 하나씩 해볼께요.

[...]

닭가슴살까스도 괜찮아요
칼집내서 소금후추 밑간하고
밀가루 달걀 빵가루 입혀서 오일 약간 앞뒤로 바르구요.
에어프라이어에 앞뒤로 십분씩 구워주면
진짜 맛있어요
덜익었으면 추가로 몇분더하시구요.
통통하구 부드럽고 육즙?이 느껴지고
아마 밀가루 계란 빵가루때문인지 메마른 닭가슴살아니고
폭신하고 육즙있는 닭가슴살까스예요.
치킨시켜먹을 필요를 못느껴요.

오일 안바르면 맛이덜하니 오일스프레이로든
바르는거로든 해줘야해요

[닭가슴살]

다이어트 해야하는 남편식단 참고할깨요^^

[저도]

닭안심 대용량 샀는데 메뉴 감사히 참고할게요.