전 런지할 때 마다 갈등이에요.
체중이 앞쪽으로 내딛은 발에 실리나요
아니면 둣쪽 지탱하는 발에 실리나요?
힘이 어디에 실리냐에 따라 자세가 달라지는데
힘을 뒤에 두는게 훨씬 힘드네요.
어떤게 정답인까요?
운동 고수님 부탁드립니다.
바른자세 팁도요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
런지 질문 좀 드려요.
ㅇㅇ 조회수 : 953
작성일 : 2019-05-31 13:23:30
IP : 175.223.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.5.31 1:25 PM (182.227.xxx.142)발뒤꿈치에 힘이 실려야하지 않나요?
그럼 내딛은 다리앞벅지와 반대쪽다리 엉덩이에 힘이 들어가는게 느껴지던데...2. ㅇㅇ
'19.5.31 1:27 PM (175.223.xxx.197)내딛은 발 뒤꿈치에 힘이 실려야 한단 말씀 인가요?
저 실시간으로 답글 보며 하고 있습니다^^3. 트레이너왈
'19.5.31 1:27 PM (118.41.xxx.234)허리세우고 앞다리는 90도에 가깝게
뒷다리를 내딛고 '힙'에 힘을 주는거라 들었어요.
힙에 힘이 가면 뒷쪽에 무게가 실리지 않을까요?4. ㅇㅇ
'19.5.31 1:29 PM (175.223.xxx.197)앞다리 뒷꿈치에 힘주고 허리 세우고 90도에 힙에 힘!
5. 앞발
'19.5.31 3:02 PM (182.215.xxx.169)앞발에 힘주라고 뒷발은 거드는것뿐
앞다리 엉덩이부터 허벅지 터짐요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 935015 | 고2 아들 국어 수학 1 | 어쩔 | 2019/05/31 | 1,408 |
| 935014 | 공개적으로 나는 너를 싫어해라고 말하는 아들아이 친구 대응.. 7 | 아휴 | 2019/05/31 | 2,964 |
| 935013 | 교통사고 후유증 치료에 자생한방병원 어떤가요? 3 | .... | 2019/05/31 | 1,921 |
| 935012 | 자유한국당은 문재인대통령만 깔수 있다면 7 | ㅇㅇㅇ | 2019/05/31 | 1,274 |
| 935011 | 고딩 머스마들 아점메뉴좀 4 | 추천부탁드려.. | 2019/05/31 | 1,715 |
| 935010 | 기생충 (스포 있어요) 11 | 나마야 | 2019/05/31 | 3,829 |
| 935009 | 최경영 페북] 자유한국당이 국회정상화 하지 않는 이유.jpg 8 | 쳐죽일것들 | 2019/05/31 | 1,120 |
| 935008 | 벨트를 하면 구멍에서 자꾸 빠지는데 좋은 아이디어 없을까요? 2 | 아이디어 | 2019/05/31 | 867 |
| 935007 | 시댁하고 밥먹기 힘들어요 14 | 엫ㅅ | 2019/05/31 | 8,009 |
| 935006 | 저도 기생충 강추합니다. 8 | 궁금하신분만.. | 2019/05/31 | 3,489 |
| 935005 | 이런 경우, 부모님이 집을 가지고 어떻게 도와주신다는건지 좀 알.. 11 | Dup | 2019/05/31 | 3,071 |
| 935004 | 아들앞에서 며느리 위하는척 하는건...뭘까요? 11 | .. | 2019/05/31 | 3,644 |
| 935003 | 지하철 증명사진 ㅠㅠㅠ 22 | 궁금해서요 | 2019/05/31 | 5,980 |
| 935002 | 세 가지 소원. 2 | 아이사완 | 2019/05/31 | 1,375 |
| 935001 | 젤네일 했는데 색이 변색되요 3 | 돈썼는데 | 2019/05/31 | 4,374 |
| 935000 | 핸폰 밧데리가 너무 빨리닳아요 5 | 뭐가문제일까.. | 2019/05/31 | 2,304 |
| 934999 | 전업 남편 입장에서 아줌마 앞에서 지시하듯이 말하면 화나나요? 25 | 아니 | 2019/05/31 | 4,882 |
| 934998 | 야한 속옷 입으시나요 14 | 유부녀 | 2019/05/31 | 7,762 |
| 934997 | 산티아고 관련 책 추천부탁합니다 5 | ‥ | 2019/05/31 | 1,043 |
| 934996 | 서울지역 반찬가게 맛있는 곳 좀 알려주세요 2 | 사먹자 | 2019/05/31 | 1,780 |
| 934995 | ... 5 | ㅇㅇ | 2019/05/31 | 1,242 |
| 934994 | 수포자 초1가르치기.. 3 | 문화센터 | 2019/05/31 | 1,633 |
| 934993 | 연세대가 최저없앤이유 27 | 궁금 | 2019/05/31 | 8,630 |
| 934992 | 보온병 추천 주세요. 1 | 궁금 | 2019/05/31 | 1,364 |
| 934991 | 롱다리몸이 참 멋지네요 20 | 산 | 2019/05/31 | 4,793 |