다이어트시 삼계탕이요~ 왜 칼로리가 높을까요?

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다이어트중인데 보양할때 집에서 삼계탕 끓여먹거든요 한마리사사 한끼에 먹는건 아니고 몇끼에 나눠먹어요. 도시락으로도 싸가구요

인삼,대추,구기자, 영지 등 뭔지모를 엄마가 주고가신 약재랑 통마늘이랑 르쿠르제 무쇠냄비에 푹 삶으면 고기는 야들야들하고ㅜ국물은 건강해지는 느낌~ 현미쌀, 찹쌀, 약콩 조금 생닭안에 넣으면 죽처럼 맛있는데 이건 뭐 아주 조금인지라..

닭고기살의 단백질, 그안에 넣은 잡곡 탄수화물 아주 좋은 다이어트식 같은데
칼로리가 엄청난 음식이라 하더라구요

국물땜에 그럴까요? 근데 국물이 약재 우린물이라 이게 약일듯 한데...이거 먹음 살찌는 건가요?

[ㅇㅇ]

닭껍질을 다 벗기고 끓이면 괜찮치 않을까요?

[나는나]

닭 기름이 엄청나요. 껍질 다 벗기고 기름 깨끗이 떼어내야죠.

[음]

삼계탕 칼로리는 높다고 나오는데 실제로는 살 안쪄요. 한창 다이어트할때 0.1키로까지 신경썼는데 점심으로 일반적인 백반 먹을때랑 삼계탕 먹을때랑 달라지지 읺았어요.

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점심에 반계탕 정도 드시면 오히려 든든해서 식단조절이 용이할 거 같아요. 일단 오이나 고추같은 야채 먼저 드신 후에 닭가슴살 위주로 먹고 국물은 한두수저만요
찹쌀밥이 건강하진 않아요;;밥은 두숟가락 정도만
드시구요. 그러면 500칼로리 언더로 섭취 가능할 듯 합니다

[ㅋ]

국물이랑 찹쌀안먹음 건강식일듯
국물도 간을 안한 거라면 괜찮을거 같아요~
저 한창 다이어트할때 순대국 간 안하고 한그룻씩 막었어요
평소 국물 좋아하는데 못먹으니 간은 안하고 매운고추 듬뿍넣어 먹었거든요^^

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국에 간은 안했어요
그럼 기름 굳을때 걷어내면 국물 마셔도 될까요?
거기에 약재가 다 우려진거라 그걸마셔야 보양일듯 해사요

[좋아]

칼로가 높다고 하지만 몸에 들어갔을때 대사가 빨라요 대사가 빠르다는건 지방 축척이 덜 된다 그말

같은 닭이라도 기름에 튀긴 치킨은 대사가 안좋아 다이어트에 적임
다이어트를 감안해서 고기를 먹을때에는 물에 삶은 형식 백숙 샤브샤브 수육식으로 이런음식이 몸을 보하면서 뱃살지방을 나가리 시키는 단지 흰쌀밥은 피함 고기와 흰쌀이 만나면 살을 찌움 대사가 깨짐

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안 먹어서 다욧 성공해도 결국 또 쪄요.
나이 좀 더 들어봐요. 내 몸이 건강해지는 게 더 중요하지.
차라리 앞으로 하게 될 외식이나 배달식 한 번 덜 먹는 셈 치고 직접 요리한 건강식은 걍 맛나게 드세요.
나중에 후회해요. 안 먹으면 ㅎㅎ