예전에 82에서 훌라후프를 매일 1시간씩 하고 난뒤에
뱃살이 정리됐다는 글을 본 적이 있어요.
저도 그 글에 자극받아 훌라후프를 하는데...크게 변동은 없던 차...
어제 지인과 운동관련 얘기를 나누다가,, 훌라후프로는 뱃살을 뺄수가 없을 거라는 말을 들었어요.
지인의 엄마도 매일 훌라후프를 돌리고 있지만, 크게 효과가 없었답니다.
지인은 운동을 하면서 가장 효과를 봤던건, 주 2회씩 PT를 받았을때라고 하네요. (10kg 감량)
당시 트레이너가 하는 말이,,살은 전체적으로 빠지는 거기 때문에
복부나 허벅지 등을 특정 부위만 뺄수는 없다고 말했다네요 .
정말 훌라후프로는 뱃살이나 군살을 정리할 수 없는건가요?
성공사례가 있다면 얘기 듣고 싶어요~!! ㅠㅠ
돌기 있고 무겁고 지름 넓은 훌라후프 매일 1시간 돌려보세요
살이 쭉쭉 빠집니다.
훌라우프 아니고 어떤거로도 운동만으로 살이 빠지진 않아요
피티가 효과적인건 식단관리가 병행되서이지요
식이를 같이 조절하면 살이 쑥쑥 빠질거에요
제가 훌라우프를 지금 삼년째 하루 삼십분씩 합니다
할때는 아령들고 팔뚝 운동까지 병행해서 하고요
오랜기간했기때문에 저는 처음보다 뱃살이 많이 들어간 상태이긴 하지만 단시간내에 먹을거 다 먹고 뱃살이 들어가는 운동은 절대 아니에요
네
칼로리 소비가 거의 안나온대요
네 라고 답해드립니다
심장이 쿵쾅거릴정도로 뛴다
땀이 나서 흘러내린다 이 정도 아니면 안 빠지는거겠죠
운동은 굉장히 정직한거라서 힘 안들이면 안빠져요 ㅠ
노력은 하기싫고 성공은 하고싶고 ㅠ
근데 훌라우프 한시간 할정도 열정이면 다른것도 관리해요. 그래서 그런지 몰라도 운동효과 있습니다.
저는 일주일만해도 허리 라인이 잡히긴 하던데요
살빠지는지는 모르겠지만..
돌기있는걸로해요..살좀쪘다싶으면
그거 허리에는 좋은 운동 아니에요.
없는 정도가 아니라 무의미하죠.
그 정도 운동이 도움이 된다면 남들이 왜 피트니스 센터 짐에 가서 운동을 그리 하겠어요.
모두의 희망사항이고 좀 나은거 같다는 자기 최면인 경우가 많죠.
스쿼트 바람이 여기도 6~7년 전부터 불었고 그거 고작 하루에 20회 깨작 거리듯 하고는 다리가 날씬해 진거 같다던 분들 아직 그러실까요.
살 빠지던던데요.
제가 체력이 별로 없어서 집에서 쉽게 할 수 있는 운동 찾다가 훌라후프를 돌렸었는데
훌라후프 돌린다니까 초6아들도 같이 한다해서 둘이 하루에 한시간씩 돌렸거든요.
훌라후프는 가벼운거 말고 좀 무게가 있는걸로..
아이는 아직 어려서 제가 돌리는 것보단 가벼운 걸로 해서
한달정도 넘어가니까 저는 살이 표준체중 밑이어서 체중변화는 거의 없는데 배주변 라인정리되고
아이는 비만이고 배가 정말 많이 나왔는데 3kg 못되게 빠지고 배가 쑥 들어가더라고요.남편이랑 저랑 아이 몸 보면서 정말 많이 빠졌다했어요.
그래서 울 아이는 시간 있을때마다 훌라후프 돌려요.
살 빠지던던데요.
제가 체력이 별로 없어서 집에서 쉽게 할 수 있는 운동 찾다가 훌라후프를 돌렸었는데
훌라후프 돌린다니까 초6아들도 같이 한다해서 둘이 하루에 한시간씩 돌렸거든요.
훌라후프는 가벼운거 말고 좀 무게가 있는걸로..
아이는 아직 어려서 제가 돌리는 것보단 가벼운 걸로 해서
한달정도 넘어가니까 저는 살이 표준체중 밑이어서 체중변화는 거의 없는데 배주변 라인정리되고
아이는 비만이고 배가 정말 많이 나왔는데 3kg 못되게 빠지고 배가 쑥 들어가더라고요.남편이랑 저랑 아이 몸 보면서 정말 많이 빠졌다했어요.아이도 배가 들어가고 하니까 나름 살찐게 스트레스였는지 굉장히 좋아하더라고요.
그래서 울 아이는 시간 있을때마다 훌라후프 돌려요.
정말 하루 40분 정도하면 일단 뱃살 정리되고요. (킬로 수는 안 빠져요)
그러다 정말 1달 지나보면 미세하게, 온 몸이 다져져 있어요.
라인도 살고, 그렇게 정말 예뻐져요.
잠자고 있는 훌라후프를 깨워야 겠군료.