병원에서 걷기는 운동으로 안쳐주나요?

[걷기]

건강검진 받았는데
운동 뭐 하냐고 해서
걷기운동 한다고 했더니 걷기말고 혹시 달리냐고 묻네요

[...]

걷기를 운동수준으로 볼려면 경보수준으로 매일 2시간이상이나 가능할거에요.

[근데]

건강검진 질문지에 속옷이 젖을 정도로 땀을 흘리는 운동을 주 몇회 하냐고 묻는거보면 땀 날 정도로 걸으면
운동인거 아닐까요?
헬쓰장에서는 20분만 걸어도 땀이 촉촉하게 나잖아요

[...]

어디서 읽었는데 의사들이 운동을 권하면 산책하고 와서 운동했다고 한다고..

걷기 좋은 운동 맞아요. 그런데 천천히 산책하는건 운동은 안된다고 해요.
옷이 젖고 숨이 찰 정도로 해야 운동 되고 최소 30분이상은 해야한다고 하네요