허리가 너무 아픈데요

[아너스]

제가 어제 무리하게 청소를 한후 허리가 너무 아파서 앉지도 못할 지경이라 급한대로 한의원 여는 곳에 가서 침을 맞았어요. 근데 다리는 안 저리고 발도 잘 올라가면 디스크는 아니죠? 작년에도 이래서 정형외과 가서 mri인지 까지 찍었는데 괜찮다고 해서 그냥 침 맞고 나았거든요. 지금 걷기도 너무 힘들고 집에 사람도 없고 비도 오고 해서 구냥 집에 누워있을려고 하는데 하루쯤 병원 안가도 상관 없겠죠ㅠㅠ
한번 누우면 일어날수가 없네요 화장실 가기도 무서워요 ㅠㅠ

[그정도면]

한의원말고 병원을 가세요
디스크 같아요

[아너스]

집에 아무도 없어서 혼자 병원까지 어떻게 가나 한숨만 나와요. 비는 또 와 오는지 ㅠㅠ 내일 간다고 하도 큰 지장은 없겠죠? 너무 우울하네에. 어제 한의원에서 다리 들어보고 만져보더니 디스크는 아니라고 그라던데

[ㅇㅇ]

정형외과 가세요

[가까운분이]

얼마전에 디스크 수술을 받았어요
허리는 아프지 않고 다리만 특히 발만 가끔 아파서 병원을 여러 곳을 다녔어요
그런데 한 곳에서 간단한 데스트 하고 디스크갔다고 mri 찍고 진동? 무슨 테스트 받고 수술받았어요

그 간단한 데스트를 한 번 따라해 보시라고요
일단 똑바로 서서 한 쪽 다리를 뒤로 접으세요 옆에서보면 다리가 'ㄱ' 가 되게요
그리고 그 상태로 발뒤꿈치를 들어 오리고 앞 꿈치로 서 보세요
양쪽 다 해보세요
그리고 반대로 똑같이 하면서 발가락이 있는 앞쪽을 들고 뒤꿈치로 서봅니다
다 잘되면 디스크는 아닐 수 있고 잘 안되면 디스크 잘 보는 데 가서 진단 받아 보세요

[아너스]

알려주신것 해 봤는데 겨우겨우 되긴 되는것 같아요 ㅠㅠ 차라리 서 잇으니 덜 아프네요 앉는게 제일 고통이에여

[ᆢ]

콜택시라도 불러서 정형외과 가서 엑스레이 찍고
주사 맞고 약드세요
지금은 일단 빨리 고통 줄일수 있는 병원으로 가세요

[ㅇㅇ]

같은 증상인데 잠깐 그런경우 근육뭉침으로 진통제 먹음 바로 나았어요. 계속 허리 안좋은건 나이 먹어가면서 협착증이구요. 장기적으로 운동하시면 좋아져요.

[....일단]

허리를 뜨끈하게 찜질팩으로 찜질해주세요.
무조건 뜨겁게.....
훨씬 부드러워 집니다.

[필라테스]

하다 짐볼위에서 뒤로 u자 만드는거 하다 담날 부터 죽을듯한 허리통증에 기어기어 가까운 한의원갔더니 5분동안 입으로만 뭐 퇴행성이니 어쩌니하더니 무슨치료 ...도수치료까지 진행할꺼라고..
치료실 가기전에 정신차리고 아니 보험돠는것만 일단 오늘은 햐주세요 했더니....세상에 허리 한번 안 만져보고 보조아줌마들한테서 뜸이랑 찜질만 한 20분 에 15000내고 나왔네요 ㅠ 와
한의원 바가지 무섭더군요 ㅠㅠ
저처럼 근육이 놀랐을 가능성이 많아요 찜질하고 근육이완제 먹고
살살 간단 허리운동하고~
그래도 한달 넘게 고생했어요 ㅠㅠ