궁금해서 여쭤봐요.
제가 처음으로 스퀏을 햇는데 유튭에서 100개짜리를 따라했거든요
근데 그게 그렇게 안힘들고 시간도 짧아서 한번 더 할까도 했어요.
이틀이나 지났는데 허벅지는 부푼 것 같은 땡기는 느낌이고 아프진 않지만 너무 피곤해요.... 계속 피곤해요..
스퀏 때문일까요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쿼트 100개 처음하고 맥을 못추는데요
룽지룽지누룽지 조회수 : 2,206
작성일 : 2019-05-24 10:09:02
IP : 1.228.xxx.120
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.5.24 10:12 AM (106.255.xxx.9)와 100개를 한번에 하신건가요?
대단하시네요2. 운동
'19.5.24 10:12 AM (121.129.xxx.40)한꺼번에 넘 무리 하셨네요
몸살 나요3. ...
'19.5.24 10:20 AM (110.13.xxx.131) - 삭제된댓글서서히 늘려가시면 500개도 가능해요~~~
무리하지 마세요~
내 몸 컨디션 봐가며 하세요.4. ..
'19.5.24 11:23 AM (222.237.xxx.88)한 번에 그리 무리를 하시니 힘들죠.
5. .....
'19.5.24 11:33 AM (223.38.xxx.101)근육도 완성 안된 상태에서 그렇게 많이 하면 무릎에 무리와요
6. 건강
'19.5.24 11:48 AM (223.38.xxx.105)제대로 하면 근육통때문에 못걷는데요
계단 내려갈때 죽음이죠
제대로 안하신듯
아니면..갯수를 더 늘려보세요
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