몸통이 추워요

[추워요]

두세달 전쯤 자다가 심한 오한이 들어 깼었어요.
그러고 한 일주일 정도는 따뜻한 물을 마시고, 배에 찜질하고, 생강차를 마셔도 추위가 가시지 않고 뱃속부터 몸통 전체가 덜덜 떨려서 너무 힘들어서 피검사를 했는데 갑상선 괜찮고, 여성호르몬도 나오고 있다고 했었어요.
뭣때문인지는 모르지만 점점 증상이 줄어들어서 괜찮아지다가
일주일전쯤 다시 이 증상이 시작되서 너무 힘드네요.
어제는 다들 반팔입고 다니는데 긴팔 남방 입고 나갔다가 대낮에 추워서 덜덜 떨며 들어와 온수매트 세게 틀어놓고 세시간 내리 잔것 같아요.
사십 중반인데 갱년기 시작인건지, 산후풍이 다시 도진건지, 무릎을 다쳐서 운동도 못하고 너무 힘든데 무슨 방법이 없을까요?

[갱년기]

갱년기 증상 아닌가요?
제가 그래요
발이 너무 시려워서 지금도 잘때 양말 신고 자요

[산후풍]

저는 산후풍으로 마흔 중반인데 고생이네요
아직도 기모들어간 바지 입고 긴팔입네요
간만에 도서관 왔더니 에어컨에 선풍기까지 트네요ㅠㅠ

닷 태어나면 산후풍 안걸리게 정말 조심할것같아요

[..]

며칠전에 제가 글썼는데 전 발목펌프운동이 좋았어요.
대신 전 몸통은 따뚯하고 팔다리 얼굴 손발이 차가운 케이스여서 효과가 다를 수도 있어요.
편백나무에 직접 내리치는 건데 소음이 심해서 소파나 침대에서만 해야돼요.
생로병사의 비밀인가? 여러 프로에도 나왔다 하더라구요

[핫팩을]

가슴에 대고 있어 보세요
저도 같은 증상인데 가슴을 따뜻하게 해주면 나아요

[ㅠㅠ]

펌프운동했더니 아랫집에서 인터폰하시더라구요
핫팩해보고 다 해봤는데
장기적으로는 운동해야 되고요

그나마 도움되는게 족욕이었어요
물버리는 것도 귀찮아
식탁아래에 건식족욕기 넣고 쓰고있어요

[저번주]

4일 힘들었어요~
자다깨 오한들고 넘 힘들어 내과가서 증상얘기하고
약받아먹으니 금방 좋아졌어요
몇시간 덜덜떨다 또 덮다 ㅠ