이런 느낌도 공황장애인가요?

[ㅇㅇ]

크게 불안을 느끼는 것 두개가 있습니다.
하나는 의식은 있는데 몸이 움직여지지 않을것처럼 느껴지는 공포와 다른 하나는 내 기억을 잃고 답답한 곳에서 발버둥치는것 같은 느낌이 드는거에요. 두 느낌 모두 너무 힘들어서 숨을 크게 쉬려하고 다른 행동을 해서 벗어나려 하고 있어요.
심하게 느끼기 시작한건 두세달 된 것 같습니다.
생리끝나고 심해지는거 같아요. 평소엔 그럭저럭
지내다 어떤 감정이 느껴지면 (예를들어 드라마속 마비된 환자를 보고 얼마나 힘들까 이런 생각을 하다가 )갑자기 불안해지며 저런 느낌으로 가슴이 너무 답답하고 먹먹하고 괴로워요.
이정도면 병원가야하는걸까요?
비슷한 증상있으신 분계시면 도움주시면 감사하겠습니다. 40후반이고 양약을 먹은 적은 없고 홧병이 있어요.

[Oo0o]

얼마나 자주 그런 증상이 있었고, 얼마나 오랫동안 지속 되었나요? 10분? 한시간?
또다시 그 증상이 나타날까봐 두려우신가요?

[ㅇㅇ]

ㄴ 몇분지속되고 제가 그 느낌에서 벗어나려고 몸을 움직이고 관심을 다른데로 쏟으려 노력해요. 그러면 잠시후엔 좀 나아지고 그러다 한참후 문득 또 느껴지고 그래요.

[불안신체화]

불안신체화 같습니다.

실제로 우리는 불안을 느낄 수는 없지만
(내면의)불안정이 신체나, 감정으로 나타나게 되는데

평소 그럭저럭,, 이셨다면 아주 평안하지는 않으셨을거예요.
우선 가까운 신경정신과를 찾으셔서 진료를 받으시는것이 우선입니다.

공황장애는 최초 증상을 어떻게 받아들였느냐에 따라 각인정도가 달라집니다.
이후 나타나는 증상을 염려하지 마세요.

상상하는 것만큼 재앙적인 일은 일어나지 않습니다.
네이버에서 공황장애완치 카페를 찾아 들어가시면 두려워만 할일이 아니란것을 알게되실겁니다.

여성의 경우 호르몬의 영향을 받는 생리전후 불편이 심해질 수 있으니
평소에 염려하는 습관을 줄여 불안을 차단하세요.

[Oo0o]

하루에도 몇번씩 겪으시는건가요?
또 다시 그 증상이 나타날까봐 두려워서 이러다 미치는건가 하는 생각이 들 정도라면
공황장애 일수도 있고요.
공황장애의 공황 증상은 주로 편하게 쉴때 나타나는 경향이 있어요.

[ㅇㅇ]

평소에 염려와 불안 걱정 죄책감 이런 부정적 생각 자주 해요. 요즘은 어머니의 건강에대한 불안까지 저에게 전달돼서 더 심해진것같은데 아프다고 하시는거 못하게 할수도 없고 저도 힘든데 그걸 모르시니 불안을 저에게 전하고 제가 걱정하면 뭘 그런걸 걱정하냐 하세요. 아무래도 이부분도 비중이 큰것같아요. 좀전에도 치매에대한 불안을 느끼다 나를 잃는다는거에 대한 공포가 왔었습니다. 분리를 해야 하는걸 알고는 있는데 잘 안되네요.
답글 주셔서 감사합니다.

[ㄱㄱ]

공황장애 맞아요
숨이 멎을것 같은게 극에 달하다가 몇십분 괜잖아져요
초기시면 극복 할수 있어요 숨못쉬어 죽진 않는다 생각하시고
정말 그 자리를 뜨고 심호흡하고 나가서 계속 걸었어요

[ㅇㅇ]

저도 네이버 공황장애완치 카페 추천 드려요.
님과 똑같지는 않지만 비슷한 불안장애를 겪었었는데, 카페와 책 통해 많은 도움 얻었어요.
지금은 90프로 이상 좋아졌다고 스스로 느껴요.

[참]

저는 병원도 좀 다녔는데, 이 정도 증상으로 공황장애 진단은 안나올거에요.
아마 ‘심해지면 공황장애로 발전할 수도 있는 불안증세’ 정도 이실겁니다.
여튼 전 병원과 약보다 까페가 많은 도움 됐었어요.