따로 근력운동없이
저 두개만 꾸준히 해도 체력 올라갈까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스트레칭하고 러닝만해도 될까요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,714
작성일 : 2019-05-22 13:17:22
IP : 110.70.xxx.241
5 개의 댓글이 있습니다.
1. dlfjs
'19.5.22 1:21 PM (125.177.xxx.43)네 안하는거보단 좋죠
2. dlfjs
'19.5.22 1:22 PM (125.177.xxx.43)러닝은 전신운동이고 체력도 있어야ㅜ오래 뛰니까요
3. ㅇㅇ
'19.5.22 1:26 PM (220.89.xxx.124)충분하죠
1분 달리고 2분 걷고. 이렇게 인터벌만 해도 되요.
익숙해지면 5분 달리고 2분 걷고 이렇게 하시고요4. ㅇㅇ
'19.5.22 1:27 PM (220.89.xxx.124)중요한건 숨이 차야 체력이 올라와요
5. ㅇㅇ
'19.5.22 4:02 PM (110.70.xxx.241)답글 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 937350 | sk 얼음정수기 쓰시는분 계세요? 5 | 정수기처음 | 2019/06/08 | 2,165 |
| 937349 | 밥먹고 싶어요 ㅠ 3 | ㅇㅇ | 2019/06/08 | 2,527 |
| 937348 | 바람 쐬고 싶을 때 훌쩍 갈 만한 곳 6 | ㆍㆍ | 2019/06/08 | 2,424 |
| 937347 | 꽃사슴녹용액 3 | 한살림 | 2019/06/08 | 1,504 |
| 937346 | 7개월 딸 사망사건.......버스에서 본 어린부부가 기억나네요.. 14 | 보기좋아 | 2019/06/08 | 16,830 |
| 937345 | 신선식품 포장재 비닐 어떡하나요 2 | 다다 | 2019/06/08 | 966 |
| 937344 | 오이지 식초맛이 강하게 되었는데요 3 | 오이지 | 2019/06/08 | 1,360 |
| 937343 | 기생충 자막으로 공부하려면? 4 | 한땀 | 2019/06/08 | 1,279 |
| 937342 | 급)자동차핸들이 잠겼는데 12 | ... | 2019/06/08 | 4,576 |
| 937341 | 효율적으로 일한다는 것 3 | 효율 | 2019/06/08 | 1,184 |
| 937340 | 아롱이다롱이 키워요 8 | 달라요 | 2019/06/08 | 2,030 |
| 937339 | 알라딘 넘 감동해서 울컥했어요 10 | 궁금하다 | 2019/06/08 | 4,596 |
| 937338 | 李 총리 "DMZ 넘어오는 멧돼지 즉각 사살".. 6 | ㅇㅇㅇ | 2019/06/08 | 1,861 |
| 937337 | 신화의 에릭은 성격이... 30 | 토요일저녁 | 2019/06/08 | 23,242 |
| 937336 | 개명하면 부모님이 알게 되나요? 6 | 개명 | 2019/06/08 | 2,783 |
| 937335 | 주위에 신도시 공사중인곳 아시는분~ 꼭 좀 알려주세요. 6 | 현재 | 2019/06/08 | 1,102 |
| 937334 | 천연습도계-내일 비옵니다 7 | .. | 2019/06/08 | 3,322 |
| 937333 | 외국인데요. 영화나 예능 파일로 다운받는 사이트 있을까요? 3 | 컴맹 | 2019/06/08 | 939 |
| 937332 | 82csi 님들 이런 원피스좀 찾아주세요. 보트넥, 7부소매 원.. 15 | ㅇ | 2019/06/08 | 3,579 |
| 937331 | 이사람 나오는 프로는 꼭 본다 19 | 예능 | 2019/06/08 | 3,824 |
| 937330 | 외국인 친구 어떻게 만드나요? 5 | ‥ | 2019/06/08 | 1,795 |
| 937329 | 저는 기다리는 거, 사람 많은게 참 싫어요. 12 | 레이디 | 2019/06/08 | 4,518 |
| 937328 | 피클 선물해 보신 분? 2 | ㅇㅇ | 2019/06/08 | 1,116 |
| 937327 | 요즘 집에서 물 말고 마실건 뭘 드세요? 12 | .. | 2019/06/08 | 3,373 |
| 937326 | 야외촬영하기 예쁜 호텔 어디 있을까요? 1 | ㅇㅇ | 2019/06/08 | 1,134 |