제가 항상 컴퓨터앞에서 일하다보니
목,어깨, 허리가 않좋아서 이 운동을
해보려고 하는데 어떨까 모르겠네요
근데 도구비용만 11 만원이네요
혹 해보시거나 아시는분 계시면
정보 좀 주세요
감사합니다^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혹시 snpe 바른자세 척추운동이라고 아시는분 계신가요?
바른자세 조회수 : 2,962
작성일 : 2019-05-22 10:19:26
IP : 59.14.xxx.18
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는바른자세
'19.5.22 10:24 AM (223.62.xxx.57)바른자세 라는 책을 샀더니 도구 다 사야하고 심지어는 강습도 등어야하더라구요.
너무 웃겼어요.2. ...
'19.5.22 10:49 AM (59.7.xxx.140)첨엔 도구 대여해도 됩니다. 한두달해보고 잘할거같으면 도구사세요. 대부분 한두달 다니다가 때려칩니다. 저는 어깨 목 많이 아팠는데 도움 많이 되긴했어요. 운동한날은 기절한듯이 잠도 잘자고.. 저 불면증이에요. 하하하. 척추세워지고 다리붙는 느낌있어요. 문화센터에서 할인할때해서 한달5만원 이하 강습비로 몇달 다녔어요. 기구도 샀고 지금은 시간이 안나서 집에서 혼자서 가끔해요 유투브동영상 틀어놓고
3. 흠
'19.5.22 11:19 AM (222.111.xxx.176)가까운 이가 그 운동을 반년 정도 하는 중인데 몸이 아주 좋아졌어요.
피부도 맑고 투명해졌구요. 50대.4. ㅇㅇ
'19.5.22 2:59 PM (175.195.xxx.6)유투브 보셔도 돼요
제가 자주 쓰는 건 구불구불한 목베개,
물결 긴막대기
이거예요
벨트는 중고나라에서 사세요
오십견이었는데 이걸로 등운동5. ???
'19.5.22 5:51 PM (211.243.xxx.11) - 삭제된댓글도구가 많이 필요한지 몰랐어요.
유튜브에 많으니 찾아서 보세요.6. ㅇㅇ
'19.5.22 7:20 PM (121.168.xxx.236)골반 허벅지 종아리 발목을 벨트로 묶어서
유투브 따라 했는데요
5분도 안돼서 땀이 나서 신기했어요
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