단백질과 채소 조합으로 식사 하시는 분들
작성일 : 2019-05-21 09:09:47
2771935
구체적으로 어떻게 조리해서 드시는지
하루의 식단 공개 좀 해주시겠어요?
IP : 223.62.xxx.97
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁㅁ
'19.5.21 9:11 AM
(110.70.xxx.33)
제일 만만한 것은
야채 듬뿍 골고루 담고
위에 견과류, 소고기 수육이나 닭고기 가슴살,맛있는 두부 같은 단백질 올려서 샐러드로
한접시 드시는게 가장 간단.
2. ...
'19.5.21 9:15 AM
(110.5.xxx.184)
계란 삶거나 스크램블드 해서 방울토마토 5개와 당근스틱 한두개
닭가슴살에 오이 무로 만든 피클 곁들여 먹고 아몬드와 커피
닭가슴살 얹은 샐러드에 발사믹 비니거 뿌려 먹기
소고기 등심 구워서 상추에 싸먹기
3. ...
'19.5.21 9:29 AM
(220.75.xxx.108)
닭가슴살에 파프리카나 양파 듬뿍 같이 구워서 먹어요.
4. ..
'19.5.21 9:31 AM
(218.237.xxx.210)
반찬을 무조건 단백질 한가지 야채 한가지하는거죠
고기 종류 별로 바꾸고 어나면 두부 계란 오징어 새우 이렇개 하고 야채 샐러드나 나물류나 과일 먹는거죠
5. 음
'19.5.21 11:34 AM
(223.38.xxx.108)
-
삭제된댓글
반찬이란 개념을 타파해야죠
밥을 안먹으니
채소 단백질이 메인이 되는 거예요
밥
그러니 짜지않고 심심하게 요리해야죠
반찬이라 생각하면 안돼요
두부 한모를 구워서 새싹 채소랑 같이 먹는 식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 933360 |
어휘 못외우면 10시까지 남기는 학원 27 |
영어학원 |
2019/05/21 |
4,331 |
| 933359 |
82님들은 가장 행복했던 시절이 언제인가요? 16 |
행복 |
2019/05/21 |
3,793 |
| 933358 |
44세 무릎이 아파요. 23 |
서글프네요... |
2019/05/21 |
5,148 |
| 933357 |
ㅂ ㅏㅇ귀 이야기가 나와서 그런데요 ㅜㅜ |
방귀 |
2019/05/21 |
1,132 |
| 933356 |
내 욕심이 스스로를 힘들게 할 때.. 12 |
여름 |
2019/05/21 |
2,061 |
| 933355 |
챔스진출 토트넘, 사진촬영, 영상, 스텝규모도 어마어마하네요. 4 |
ㅇㅇ |
2019/05/21 |
1,104 |
| 933354 |
항공사 유니폼은 꼭 집에서부터 입고 가야 하나요? 60 |
... |
2019/05/21 |
26,633 |
| 933353 |
제가 손해 본게 맞죠? 5 |
고객 |
2019/05/21 |
2,116 |
| 933352 |
대장내시경하다 천공 가능성?? 6 |
ㅇㅇ |
2019/05/21 |
3,189 |
| 933351 |
마트에 전기압력밥솥 고무패킹이 있나요? 6 |
패킹 |
2019/05/21 |
1,288 |
| 933350 |
위내시경을 했는데 마취가 하나도 안 되서 무서웠어요 10 |
공포 그 자.. |
2019/05/21 |
4,369 |
| 933349 |
검찰은 항소 안할건가요?? 8 |
ㅇㅇㅇ |
2019/05/21 |
877 |
| 933348 |
40후반분들중, 방귀 심하게 잦으세요? 6 |
... |
2019/05/21 |
4,255 |
| 933347 |
급질문)은행에 집 대출이자 지급내역서는 직접 가야하나요? 1 |
희망 |
2019/05/21 |
907 |
| 933346 |
엘지가전 구매하러갔더니 교원상조인가 가입하면 지원금을 9 |
지원 |
2019/05/21 |
3,557 |
| 933345 |
제주신라vs 롯데호텔 19 |
제주도 |
2019/05/21 |
4,521 |
| 933344 |
양재, 강남쪽에 가족모임으로 갈만한 식당 10 |
가족모임 |
2019/05/21 |
1,960 |
| 933343 |
집에 라면 몇개나 있으세요? 20 |
여긴 라면가.. |
2019/05/21 |
3,725 |
| 933342 |
남자들 외모상으로 젤 싫은 부분 31 |
ㅇㅇ |
2019/05/21 |
9,157 |
| 933341 |
허리디스크에 런닝머신으로 운동해도 될까요? 1 |
ᆢ |
2019/05/21 |
2,645 |
| 933340 |
새벽에 미스터라디오 듣는분 계세요? 3 |
혹시 |
2019/05/21 |
973 |
| 933339 |
친정엄마 증환자실 있어도 남편 할일 다했어요 21 |
와이 |
2019/05/21 |
7,818 |
| 933338 |
82 메인의 요리들 모두 자스민님 레시피네요 5 |
음 |
2019/05/21 |
4,305 |
| 933337 |
"나는"을 강조하는 사람들은 왜 그런걸까요? 8 |
궁금 |
2019/05/21 |
1,807 |
| 933336 |
소개팅했는데 제 이미지요 1 |
anc |
2019/05/21 |
2,424 |
