단백질과 채소 조합으로 식사 하시는 분들
작성일 : 2019-05-21 09:09:47
2771935
구체적으로 어떻게 조리해서 드시는지
하루의 식단 공개 좀 해주시겠어요?
IP : 223.62.xxx.97
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁㅁ
'19.5.21 9:11 AM
(110.70.xxx.33)
제일 만만한 것은
야채 듬뿍 골고루 담고
위에 견과류, 소고기 수육이나 닭고기 가슴살,맛있는 두부 같은 단백질 올려서 샐러드로
한접시 드시는게 가장 간단.
2. ...
'19.5.21 9:15 AM
(110.5.xxx.184)
계란 삶거나 스크램블드 해서 방울토마토 5개와 당근스틱 한두개
닭가슴살에 오이 무로 만든 피클 곁들여 먹고 아몬드와 커피
닭가슴살 얹은 샐러드에 발사믹 비니거 뿌려 먹기
소고기 등심 구워서 상추에 싸먹기
3. ...
'19.5.21 9:29 AM
(220.75.xxx.108)
닭가슴살에 파프리카나 양파 듬뿍 같이 구워서 먹어요.
4. ..
'19.5.21 9:31 AM
(218.237.xxx.210)
반찬을 무조건 단백질 한가지 야채 한가지하는거죠
고기 종류 별로 바꾸고 어나면 두부 계란 오징어 새우 이렇개 하고 야채 샐러드나 나물류나 과일 먹는거죠
5. 음
'19.5.21 11:34 AM
(223.38.xxx.108)
-
삭제된댓글
반찬이란 개념을 타파해야죠
밥을 안먹으니
채소 단백질이 메인이 되는 거예요
밥
그러니 짜지않고 심심하게 요리해야죠
반찬이라 생각하면 안돼요
두부 한모를 구워서 새싹 채소랑 같이 먹는 식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 933342 |
친정엄마 증환자실 있어도 남편 할일 다했어요 21 |
와이 |
2019/05/21 |
7,816 |
| 933341 |
82 메인의 요리들 모두 자스민님 레시피네요 5 |
음 |
2019/05/21 |
4,305 |
| 933340 |
"나는"을 강조하는 사람들은 왜 그런걸까요? 8 |
궁금 |
2019/05/21 |
1,807 |
| 933339 |
소개팅했는데 제 이미지요 1 |
anc |
2019/05/21 |
2,423 |
| 933338 |
봉하 가는길 10 |
청주 |
2019/05/21 |
1,676 |
| 933337 |
노무현대통령. . 2 |
ㄱㅅㄷ |
2019/05/21 |
862 |
| 933336 |
쌀, 종이빨대 |
ㅇㅇㅇ |
2019/05/21 |
620 |
| 933335 |
이과 희망하는고1이랑 갈만한 |
과학체험관 |
2019/05/21 |
739 |
| 933334 |
이 원피스 찾을수 있을까요? 1 |
^^ |
2019/05/21 |
1,714 |
| 933333 |
10세 남자아인인데요 머리속에 어떤 세상이 있는지 궁금해요 10 |
작은 생각 |
2019/05/21 |
2,635 |
| 933332 |
버닝썬, 방씨의 장자연사건 객토합시다 1 |
객토 |
2019/05/21 |
545 |
| 933331 |
처진 눈 화장법 있을까요? 2 |
아휴 |
2019/05/21 |
2,068 |
| 933330 |
최경영 기자 페북 (원전가짜뉴스에 관해) 5 |
... |
2019/05/21 |
1,048 |
| 933329 |
"후쿠시마 수산물이 안전?"..원자력학회 회견.. 7 |
뉴스 |
2019/05/21 |
1,370 |
| 933328 |
군산 1박2일 일정 조언주세요~ 22 |
미식가 |
2019/05/21 |
2,762 |
| 933327 |
(무플절망)실비가입시 통원비와 약제비 금액 얼마가 적당할까요??.. 1 |
보험 |
2019/05/21 |
1,256 |
| 933326 |
정말 박색이네요.. 75 |
.... |
2019/05/21 |
30,238 |
| 933325 |
[영어 질문] 견인차를 영어로 뭐라고 할까요? 6 |
00 |
2019/05/21 |
1,950 |
| 933324 |
서울 대공원 캠핑장 숲길 |
.... |
2019/05/21 |
926 |
| 933323 |
풀 뜯어먹는 소리3 |
너무웃김 |
2019/05/21 |
1,579 |
| 933322 |
방귀 조심하라는 글을 보고... 22 |
.... |
2019/05/21 |
5,679 |
| 933321 |
복면가왕 보셨나요? 마스크 벗었을때도 좋아 해 주셨으면 좋겠다고.. 13 |
지난주 |
2019/05/21 |
4,442 |
| 933320 |
내 엄마 니 엄마 다르다지만... 32 |
ㅠ |
2019/05/21 |
6,250 |
| 933319 |
하정우 전 여자친구가 뷰티프로그램에 자주 나오는 여배우이였는데 4 |
하정우 |
2019/05/21 |
18,557 |
| 933318 |
백화점상품권 현금교환 어디서 하나요? 6 |
결심 |
2019/05/21 |
2,053 |
