날씨가 넘 좋아 헬스장으로 안 가고 단지내를 걸었어요.
핼스장에서 사이클이나 러닝 5에 맞춰 걸으면 땀이 꽤 나는데.. 단지내 산책은 땀이 안나고 덜 힘드네요.
폐경기라 살이.. 적게 먹어도 안빠지고 체중은 살짝 과체중이라 감량과 근육만들기가 목표인데..
오늘처럼 산책은 아무리 몇 천보라도 땀이 안나니 헬스가 제 경운 낫겠죠??
아무튼 1시간 지루했으나 맑은 공기 실텃 맡으며 걷다 오니 좋네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1시간 걷기하면 몇 보 정도 되나요?
ㅎ 조회수 : 7,311
작성일 : 2019-05-20 16:02:04
IP : 222.235.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.5.20 4:05 PM (218.148.xxx.195)6천걸음 정도 되나보네요
바깥에서 걸어야 진짜 걷기죠~2. ...
'19.5.20 4:08 PM (14.33.xxx.242)평균십분에 천보라 생각하심됩니다.
3. 음.
'19.5.20 4:09 PM (39.7.xxx.122)전 1시간 걸으면 7~8000보 정도 되요.
4. ,,,
'19.5.20 4:34 PM (121.167.xxx.120)7,000보 정도요.
늦게 걷는지 빨리 걷는지 속도에 따라 달라요.5. 50분 걷는데
'19.5.20 5:13 PM (1.231.xxx.157)6000에서 6500보 정도 되더군요
걷기 앱 하나 다운 받으시면 체크해줍니다6. 그린
'19.5.20 5:43 PM (1.210.xxx.147)우리나라 사람들 평균이 남자는5키로 ,여자는 4키로
펴균0,7로 나는세요.1키로는1000미터 이니까.
키나 하지장이 좀짧으시면 0.6으로 나누심됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 932190 | 50초 홈웨어는 뭐 입으세요? 39 | ... | 2019/05/21 | 7,701 |
| 932189 | 말차빵 3 | 말차빵 | 2019/05/21 | 1,374 |
| 932188 | 나이가 먹어서인지 자주 아프고 지치네요 1 | 내나이 42.. | 2019/05/20 | 2,056 |
| 932187 | 대치동 국어학원 문의드립니다. 7 | 초심 | 2019/05/20 | 2,628 |
| 932186 | 질문좀요 초딩영어 레벨업관련 2 | 음 | 2019/05/20 | 1,029 |
| 932185 | 전업들은 글 쓰신 분께 17 | 직장맘 | 2019/05/20 | 3,621 |
| 932184 | 미안해.아들아.너에게 좋은아빠를 만들어주지 못해서 4 | 애기엄마 | 2019/05/20 | 3,464 |
| 932183 | 밑에 유투버 얘기보고.. 4 | ... | 2019/05/20 | 2,284 |
| 932182 | 달리기 하더니.. 1 | ... | 2019/05/20 | 937 |
| 932181 | 이 기사 댓글좀 보세요 ... 12 | ㅇㅇ | 2019/05/20 | 3,486 |
| 932180 | ㅈㅅㅁ 님ㅜㅜ 언니같은 분이셨는데ㅜㅜㅜ 6 | 눈물이 ㅜㅜ.. | 2019/05/20 | 4,487 |
| 932179 | 나의 아저씨 뭐가 좋은거죠? 46 | HYHY | 2019/05/20 | 7,895 |
| 932178 | 더블로 골드를 주름에 하라니요? | 레이저 | 2019/05/20 | 841 |
| 932177 | (끌어올림) 제 목 : 교회 다니는 인간들은 부끄러운 줄 알길 7 | 끝까지 | 2019/05/20 | 1,787 |
| 932176 | 카페하는 지인 가게 가려는데 뭐 사가면 좋을까요? 5 | stp | 2019/05/20 | 1,673 |
| 932175 | 결국 방탄에 빠지고 말았네요 31 | ... | 2019/05/20 | 4,348 |
| 932174 | 초당옥수수라는 걸 사왔어요. 26 | ... | 2019/05/20 | 5,920 |
| 932173 | 오늘밤 김제동에 21일 내일 유시민님 나오셔서 노무현대통령님 .. 5 | 바다풀 | 2019/05/20 | 1,719 |
| 932172 | 생리때도 아닌데 유두가 딴딴해지고 배가 부풀어오르는건 3 | 흠 | 2019/05/20 | 3,536 |
| 932171 | 고사성어 문의(실천에 관련) 10 | 고사성어 | 2019/05/20 | 1,167 |
| 932170 | 부산 사시는 분들 단독주택 지역 추천 바래요~ 18 | 단독주택 | 2019/05/20 | 3,125 |
| 932169 | 입술 물집에 프로폴리스 직빵인거 아세요?? 9 | ... | 2019/05/20 | 5,994 |
| 932168 | 자연분만으로 아이 둘 이상 낳으신 갱년기 주부님들 17 | ㅜ | 2019/05/20 | 6,027 |
| 932167 | 저녁 8시~잠들기전까지 주로 뭐하시나요? 4 | 제일행복해 | 2019/05/20 | 2,524 |
| 932166 | 이혼하고 살려면.. 11 | 이제 시작 | 2019/05/20 | 4,795 |