1시간 걷기하면 몇 보 정도 되나요?
작성일 : 2019-05-20 16:02:04
2771607
날씨가 넘 좋아 헬스장으로 안 가고 단지내를 걸었어요.
핼스장에서 사이클이나 러닝 5에 맞춰 걸으면 땀이 꽤 나는데.. 단지내 산책은 땀이 안나고 덜 힘드네요.
폐경기라 살이.. 적게 먹어도 안빠지고 체중은 살짝 과체중이라 감량과 근육만들기가 목표인데..
오늘처럼 산책은 아무리 몇 천보라도 땀이 안나니 헬스가 제 경운 낫겠죠??
아무튼 1시간 지루했으나 맑은 공기 실텃 맡으며 걷다 오니 좋네요.
IP : 222.235.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.5.20 4:05 PM
(218.148.xxx.195)
6천걸음 정도 되나보네요
바깥에서 걸어야 진짜 걷기죠~
2. ...
'19.5.20 4:08 PM
(14.33.xxx.242)
평균십분에 천보라 생각하심됩니다.
3. 음.
'19.5.20 4:09 PM
(39.7.xxx.122)
전 1시간 걸으면 7~8000보 정도 되요.
4. ,,,
'19.5.20 4:34 PM
(121.167.xxx.120)
7,000보 정도요.
늦게 걷는지 빨리 걷는지 속도에 따라 달라요.
5. 50분 걷는데
'19.5.20 5:13 PM
(1.231.xxx.157)
6000에서 6500보 정도 되더군요
걷기 앱 하나 다운 받으시면 체크해줍니다
6. 그린
'19.5.20 5:43 PM
(1.210.xxx.147)
우리나라 사람들 평균이 남자는5키로 ,여자는 4키로
펴균0,7로 나는세요.1키로는1000미터 이니까.
키나 하지장이 좀짧으시면 0.6으로 나누심됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 936746 |
친정집 에어컨 바꿔드릴까요? 17 |
천사 |
2019/06/05 |
3,707 |
| 936745 |
보험 설계사분이나 보험회사 다니시는 분들 질문이요 3 |
... |
2019/06/05 |
1,256 |
| 936744 |
사회성과 공무원 7 |
희망 |
2019/06/05 |
2,825 |
| 936743 |
국회의원 157명 "5·18 망언 세 의원 제명하자&q.. 3 |
뉴스 |
2019/06/05 |
1,014 |
| 936742 |
지금 내옆에 불륜 중년 남여 6 |
다듣고있다 |
2019/06/05 |
12,489 |
| 936741 |
최고의 다이어트 식단은 뭘까요 18 |
음 |
2019/06/05 |
7,189 |
| 936740 |
스피닝하면 힙업 되겠죠? 3 |
흐후 |
2019/06/05 |
4,075 |
| 936739 |
여행이 영어로 3 |
뭐지? |
2019/06/05 |
2,226 |
| 936738 |
내가 못나서그래 라고 말하는 남자 3 |
아오 |
2019/06/05 |
1,743 |
| 936737 |
지금 봉준호 감독이 타켓이 되어 밟히는 이유.. 기생충스포주의 18 |
디너 |
2019/06/05 |
7,011 |
| 936736 |
기독교인들은 외계인이 있으면 안 되나요? 7 |
Univer.. |
2019/06/05 |
1,640 |
| 936735 |
ego처럼 프리사이즈가 66.77도 맞는 브랜드 또 있나요~ 1 |
.. |
2019/06/05 |
1,420 |
| 936734 |
정신을 바짝 차리지 않으니 돈이 술술 빠져나갑니다. 1 |
.. |
2019/06/05 |
2,560 |
| 936733 |
나경원 현충원 봉사활동이 가식적으로 보이는 이유 8 |
.... |
2019/06/05 |
1,425 |
| 936732 |
봄밤, 저게 뭔가요? 20 |
123 |
2019/06/05 |
8,499 |
| 936731 |
이렇게 안먹는데도 배는 안들어가요. 9 |
ㅇㅇ |
2019/06/05 |
3,673 |
| 936730 |
봉감독 언론사 죽이기 시작되었네요 30 |
음 |
2019/06/05 |
8,092 |
| 936729 |
90년대 후반 삼성동에 있었던 양식당 이름 16 |
추억 |
2019/06/05 |
2,746 |
| 936728 |
내달부터 응급·중환자 건보 적용..환자부담 최대 15만→6만원 9 |
뉴스 |
2019/06/05 |
2,525 |
| 936727 |
근데 다 떠나서 기생충은 재밌잖아요 20 |
ㅇㅇ |
2019/06/05 |
4,790 |
| 936726 |
프랑스 비평가들이 본 기생충 별점, 엄청나네요 8 |
기립박수 |
2019/06/05 |
5,560 |
| 936725 |
엑스맨보신분....어떤가요????? 1 |
........ |
2019/06/05 |
927 |
| 936724 |
아이 유치 어금니 사이에 충치 치료 하셨나요? 13 |
.. |
2019/06/05 |
3,466 |
| 936723 |
암웨이 영양제 좋은가요? 5 |
... |
2019/06/05 |
3,676 |
| 936722 |
집에 들어오는 물은 다 같은거죠? 4 |
........ |
2019/06/05 |
1,827 |
