날씨가 넘 좋아 헬스장으로 안 가고 단지내를 걸었어요.
핼스장에서 사이클이나 러닝 5에 맞춰 걸으면 땀이 꽤 나는데.. 단지내 산책은 땀이 안나고 덜 힘드네요.
폐경기라 살이.. 적게 먹어도 안빠지고 체중은 살짝 과체중이라 감량과 근육만들기가 목표인데..
오늘처럼 산책은 아무리 몇 천보라도 땀이 안나니 헬스가 제 경운 낫겠죠??
아무튼 1시간 지루했으나 맑은 공기 실텃 맡으며 걷다 오니 좋네요.
1시간 걷기하면 몇 보 정도 되나요?
ㅎ 조회수 : 7,276
작성일 : 2019-05-20 16:02:04
IP : 222.235.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.5.20 4:05 PM (218.148.xxx.195)6천걸음 정도 되나보네요
바깥에서 걸어야 진짜 걷기죠~2. ...
'19.5.20 4:08 PM (14.33.xxx.242)평균십분에 천보라 생각하심됩니다.
3. 음.
'19.5.20 4:09 PM (39.7.xxx.122)전 1시간 걸으면 7~8000보 정도 되요.
4. ,,,
'19.5.20 4:34 PM (121.167.xxx.120)7,000보 정도요.
늦게 걷는지 빨리 걷는지 속도에 따라 달라요.5. 50분 걷는데
'19.5.20 5:13 PM (1.231.xxx.157)6000에서 6500보 정도 되더군요
걷기 앱 하나 다운 받으시면 체크해줍니다6. 그린
'19.5.20 5:43 PM (1.210.xxx.147)우리나라 사람들 평균이 남자는5키로 ,여자는 4키로
펴균0,7로 나는세요.1키로는1000미터 이니까.
키나 하지장이 좀짧으시면 0.6으로 나누심됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 933449 | 외할머니 병수발 엄마가 들고 있는데요. 17 | ........ | 2019/05/21 | 7,234 |
| 933448 | 스페셜리스트면 직급이 어느정도죠? 3 | 라쿠나 | 2019/05/21 | 2,241 |
| 933447 | 구해줘 홈즈보니까 저도 혼자 나가 살고 싶어요 2 | 다귀찮 | 2019/05/21 | 2,421 |
| 933446 | 김성령 단발머리 정말 어울려요 6 | 헤어스타일 | 2019/05/21 | 3,910 |
| 933445 | 씨에프로 뜬 스타 누가 있나요? 18 | ㅣ | 2019/05/21 | 2,123 |
| 933444 | 아우라라는 거 참 신기하네요 21 | Aura | 2019/05/21 | 11,537 |
| 933443 | 다이어트는 하지만 초콜렛은 먹고 싶어(나름 영화제목? 패러디?).. 4 | 다이어트 | 2019/05/21 | 1,286 |
| 933442 | 쟈스민님 블로그 10 | 자스민 | 2019/05/21 | 11,083 |
| 933441 | 지난 번에 고운발크림 소개해 주신 분 너무 감사해요. 14 | ........ | 2019/05/21 | 4,020 |
| 933440 | 이 원피스 어디걸까요? 7 | 서영 | 2019/05/21 | 2,711 |
| 933439 | 82가 싫어하는 여자들 13 | ㅋㅋ | 2019/05/21 | 3,509 |
| 933438 | 도수없는 안경쓰는데 안경알 중요한가요? 6 | ... | 2019/05/21 | 3,052 |
| 933437 | 시인 백석 18 | ........ | 2019/05/21 | 2,881 |
| 933436 | 대구미술관근처 밥 먹을데있나요? 3 | ㄴㄱㄷ | 2019/05/21 | 735 |
| 933435 | 저만 추운가요? 13 | 추워 | 2019/05/21 | 2,741 |
| 933434 | 날씨너무 좋네요 강아지랑 산책다녀왔어요 4 | ㅇㅇ | 2019/05/21 | 1,241 |
| 933433 | 고대안암병원 스벅 자리에 뭐 들어왔나요? 2 | 둘째 | 2019/05/21 | 1,280 |
| 933432 | 좀 춥다싶음.. 위장 운동이 멈추는듯 하고 3 | 43 | 2019/05/21 | 1,680 |
| 933431 | 시모입원중 여행안돼면요.. 28 | 시모 | 2019/05/21 | 5,349 |
| 933430 | 황교안이 전광훈목사에게 장관직제안 6 | ㄱㅌ | 2019/05/21 | 1,608 |
| 933429 | 40대 우울한 아짐 유튜브나 각종 방송매체 추천해 주실분요 ㅠ... 17 | 맘~ | 2019/05/21 | 3,320 |
| 933428 | 마라황과(중국식장아찌?) 좋아하시는분 계세요? 5 | 맛있어 | 2019/05/21 | 868 |
| 933427 | 해외 구매 대행 가능하신 분 있으세여? 1 | 수이제 | 2019/05/21 | 663 |
| 933426 | 서동주 변호사 최종 합격했다고 하네요 39 | ..... | 2019/05/21 | 9,856 |
| 933425 | 친정오빠때문에 빵 터졌어요 5 | 동생 | 2019/05/21 | 4,329 |


