땀흘리며 운동하는 것이 효과가 좋은가요?

[ㅎㅎ]

공복에 유산소 운동이 체지방 빼는데 좋다고 해서

그것도 일어나자마자 해야 좋다고 해서 오늘 아침 유트브에 있는 유산소 운동 아무거나 30분 따라했더니
땀이 비오듯이 나고 반팔티가 다 젖더라구요

제가 요즘 공원 빨리걷기, 수영 계속 했는데도 이렇게 땀나지는 않았거든요

땀흘리는 운동이 노폐물 배출엔 좋을것 같은데 살빼는데도 효과가 좋은걸까요?

[ㅎㅎ]

당연한거 아닌가요?

[...]

그냥 제 생각인데요.
땀이 흠뻑 날만큼 운동하면 먹고 싶은 생각이 안들고
적당히 운동하면 입맛이 더 돌더라구요 ㅠㅠㅠ

[..]

저같은 경우 공복운동하니 처음에는 얼굴살이 너무 빠지고 핼쓱해져서 사람들이 어디 아프냐 할정도였어요.. 살은 잘빠지는것 같았구요.. 나중에 익숙해지니 회복하긴하더라구요 . 다른것보다 땀흘리며 운동하니 피부가 부드러워지는것 같아요.

[...]

우선 땀이 안나는 운동은 운동이 아니구요. 그냥 숨쉬기 인거죠. 헬스장에 가서 운동하는 사람들을 보세요. 어떤 사람들이 몸이 제대로 만들어져 있는지..
저도 운동 매일 가는게 매일 같이 오시는 분들 중에 몸이 만들어 지지 않은 분의 대부분이 운동을 대강해요. 5분하고 30분 쉬고 숨 조금차면 물마시고 선풍기 틀고 -_-;; 운동은 하려면 제대로 해야 운동이 되죠.

[ㅇㅇ]

제가 쌍둥이들 깎아지른 언덕위에 있는 어린이집 보냈을때
출근길에 쌍둥이 유모차 밀고 올라가느라 땀을 비오듯이 흘리고 출근했는데
그떄 여름기간 한두달만에 삼사키로 훅 빠졌었어요ㅋㅋ

[차니맘]

땀흠뻑 흘리면 입맛이 없어지긴하더라구요.. 근데 땀흘리는거랑 살빼지는거랑은 별개 아닌가요. 어차피 얼마나 먹느냐에 따라 살은 빠질테고..
그렇게 따짐 수영은 아얘 안빠져야하잖아요.ㅋㅋ. 수영은 땀이 안나니까.ㅋㅋㅋ

[음]

수영도 땀나죠. 수영장물에 섞이니 모를 뿐인거지.
수영 설렁돌면 얼굴 편안 호흡도 편안,
인터벌하면 홍당무얼굴에 호흡도 가빠라지죠. 100미터 달리기한 모냥...