4월부터 아침식사를 건너뛰는 간헐적단식 하며 운동하고 있어요.
간헐적단식 할때는 물 하고 블랙커피 (아무것도 들어있지 않은)는 허용된다고 하던데...
저는 커피는 마시지 않고 물은 마셔요...한가지 일어나서 공복에 유산균을 먹고있어요.
유산균을 아침에 일어나서 공복에 먹으면 효과 있다고 해서 그렇게 하고 있는데
아침을 안먹는 간헐적단식에 공복에 먹는 유산균도 방해 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
16시간 공복 단식중에...
단식 조회수 : 4,572
작성일 : 2019-05-17 08:31:33
IP : 110.12.xxx.136
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.5.17 8:33 AM (59.7.xxx.140)상식적으로보면 유산균 먹는게 공복을 유지하는 거 같은데요;;
2. 단식
'19.5.17 8:53 AM (118.219.xxx.22)방해되요 물 커피외에는 금지요~첫 음식먹을때 유산균을 드세요
3. 질문
'19.5.17 9:00 AM (126.11.xxx.132) - 삭제된댓글간단한 오이나, 당근 같은 야채도 안되나요?
4. 윗님~네
'19.5.17 9:07 AM (175.123.xxx.115)야채도 안돼요.심지어 보리차(미량의 탄수화물 들어있음)도 안돼요
간헐적 단식 원리가 공복시간에 나의 지방을 에너지원으로 써서 살을 빼는거라 중간에 뭘먹으면 그 음식을 에너지원쓰니 살이 잘 안빠지죠5. 적당히
'19.5.17 9:12 AM (118.221.xxx.161)뭐라도 체내섭취되면 인슐린분비를 발생시키겠지만 소량이라서 전체적으로 큰 영향을 끼치지 않는다면 스트레스 받지 않는 범위내에서 적당히 하셔도 될듯해요
6. 원글
'19.5.17 9:47 AM (110.12.xxx.136)유산균을 먹어서 그런지 운동도 하고 그러는데 한달에 1키로씩만 빠지더라구요.
7. 경험자
'19.5.17 11:20 AM (112.150.xxx.63)저희집 남편
공복시간에 유산균, 보리차, 옥수수차
다 마셨는데도
3개월동안 75에서 65되었어요
허리사이즈 32에서 29되었구요.
유산균, 보리차 드셔도 지장없습니다~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 935443 | 절에는 교회처럼 소속되어 신앙생활하는게 잘없지요 50 | 절 | 2019/06/01 | 3,625 |
| 935442 | 힘들어서 오래 앉아있질 못하고 눕게 돼요 1 | .. | 2019/06/01 | 1,568 |
| 935441 | 분당일반고 문과 어문 수시로 서성한 갈려면 내신 어느정도 되야하.. 4 | .... | 2019/06/01 | 2,261 |
| 935440 | 기생충 친절한금자씨에 비하면 어떤가요? 50 | 그럼 | 2019/06/01 | 3,369 |
| 935439 | 엄마가 뭔데 나한테 이래라 저래라 해요? 22 | 엄마 | 2019/06/01 | 7,798 |
| 935438 | 짜파구리는 1 | 첨 | 2019/06/01 | 1,611 |
| 935437 | 맹하고 순박한 여자는 좋은 남자 만나기 어려울까요? 6 | ㅇㅇㅇ | 2019/06/01 | 5,079 |
| 935436 | 목디스크있는데, 손등까지 저린건 왜일까요? 50 | 목디스크환자.. | 2019/06/01 | 2,494 |
| 935435 | 농막 콘테이너 사용해보신 분 있으신가요? 50 | 고민 | 2019/06/01 | 1,624 |
| 935434 | 오늘 토트넘 경기 왜 00시인가요? 4 | 슈퍼쏜 | 2019/06/01 | 2,566 |
| 935433 | 라벨이 없는 치마에 매듭선만 있는 경우 50 | 매듭선 | 2019/06/01 | 705 |
| 935432 | 40후반에 사는 낙은 뭘까요 42 | ㅡㅡ | 2019/06/01 | 22,250 |
| 935431 | 패리스 힐튼이 홈쇼핑에 나와요 10 | 신기해 | 2019/06/01 | 8,374 |
| 935430 | 졸고 조는 고1딸 걱정 14 | ㅠ | 2019/06/01 | 2,027 |
| 935429 | 나이들면 성질이 더 괴팍해지나요 5 | 유우 | 2019/06/01 | 2,663 |
| 935428 | 오자다리 교정 가능하긴 한가요? 해보신 분? 3 | 오다리 | 2019/06/01 | 2,309 |
| 935427 | 음식 같이 떠먹는거요 8 | 바닐라 | 2019/06/01 | 2,042 |
| 935426 | 유통기한 지난 스콘믹스 1 | 어쩐다 | 2019/06/01 | 1,517 |
| 935425 | 세입자와 계약 연장 문제 좀 봐주시겠어요? 8 | ㅡㅡ | 2019/06/01 | 1,874 |
| 935424 | 나이드니 눈이 바짝 안 떠지네요 7 | ㅇㅇ | 2019/06/01 | 2,905 |
| 935423 | 스카이스캐너 고수님 생년월일 클릭 1 | 스캐이 | 2019/06/01 | 956 |
| 935422 | 초5딸이 은따 조언 부탁드립니다.(다소 긴글) 2 | 친구 | 2019/06/01 | 1,977 |
| 935421 | 기생충 공포물은 아니죠? 16 | su | 2019/06/01 | 3,047 |
| 935420 | 아모스 퓨어 샴푸 쓰시는 분들 어디서 구매하세요? 1 | 민감성 두피.. | 2019/06/01 | 3,218 |
| 935419 | 여시..가 이상한 카페였나요? 8 | 으잉? | 2019/06/01 | 2,576 |