발목이랑 무릎에 문제가 있어서 재활운동 같은 개인pt
받는중이에요.
발목이랑 무릎이 틀어져서 걷기, 뛰기가 불편해서
주로 하체랑 무릎 정렬하는 운동하는중인데
이제 세션이 곧 끝나가요.
문제는 40회정도 했는데 처음보다는 편해지긴
했지만 아직 각도가 완벽하게 돌아온것도, 부위에 근육이
많이 생긴것도 아니구요.
기존에 하던곳은 장점은 가격, 남자선생님이라 힘들게
제대로 시켜요. 그대신 남자선생님이라 신체 만지는게 부담스럽고,
여름에 한시간씩 걸어다니기가 곤욕스러워요.
더워서 땀나는데 몸 푼다고 도수 해주고, 하체운동 하기
민망해서요.
새로 알아본곳은 필라테스인데 사실 기존필라테스다닐때는
제 문제점을 완벽히 해결해주진 못했거든요.
(다리 오른쪽이 많이 약하고 각도가 틀어져있어요)
가격도 기존곳 보다는 세션당 만원이상은 비싸요.
대신 집에서 5분거리가 장점이고 여자선생님이라
편하구요.
어떻게 하는게 좋을지 고민되요. 원래 이번 세션만 마치고
틀어진게 많이 고쳐지면 일반수업 들으려 했는데
그건 힘들것 같아서요. 어떻게 하는게 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 관련 결정을 못하겠는데 어떻게 할까요?
운동문제 조회수 : 817
작성일 : 2019-05-16 17:31:03
IP : 211.187.xxx.126
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'19.5.16 5:52 PM (175.223.xxx.66)전 오전에 피티 오후네 필라테스 했어요
근데 살 많이 안빼면 필라 효과 작습니다
표준체중 이하면 필라하고
이상이면 피티 추천합니다2. 음..
'19.5.16 7:24 PM (182.215.xxx.169)땀때문에 너무 신경쓰지 않으셔도 될 것 같아요. 땀 많이 나는 사람이 한둘이겠어요?
재활을 잘 하는 PT 강사를 찾아보세요.. 한시간 걸어가야 하는건 너무 먼데 가까이는 없나요?3. 저라면
'19.5.16 8:48 PM (221.149.xxx.219) - 삭제된댓글한번을 하더라도 제대로 하는곳이 나을듯해요. 대신 1시간 걷기는 여름에 힘드실테니 택시 타고 왕복하세요
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