자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한끼에 450kcal면 많은걸까요?
음 조회수 : 5,445
작성일 : 2019-05-14 22:43:32
다이어트중이라 거의 샐러드에 소고기 정도 먹고있어요
그러다가 주말엔 좀 느슨하게 하는지라
공차에 브라운슈가치즈폼어쩌고를 먹었는데 너무 맛있는거에요 ㅠ
근데 진짜 달고 치즈맛의 짠 느낌 단짠단짠
살 많이찔것 같더라구요
홈페이지 갔더니 500kcal에 육박하던데
점심 한끼대신 그거 한잔 먹을까 하는데 칼로리가 너무 과할까요?
IP : 58.148.xxx.5
7 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'19.5.14 10:46 PM (112.218.xxx.90)라면 한개만해도 500칼로리는 되잖아요.
2. ..
'19.5.14 10:52 PM (211.224.xxx.163)성인여자 하루 권장 칼로리가 2000-2100킬로 칼로리잖아요. 그럼 대충 따져도 한끼당 7-800칼로린데. 450이면 적은거죠.
3. ㅁㅁ
'19.5.15 7:15 AM (223.62.xxx.61)성인여자권장 칼로리가 1500칼로리 아닌가요?
제가 잘못알고 있나해서요4. 원래
'19.5.15 7:22 AM (182.215.xxx.169)성인여자 1800칼로리 정도로 배웠는데
인바디했더니 기초대사량이 낮아져 1200정도라네요?
그러니 살이찌찌 싶더라구요.5. 날다
'19.5.15 8:06 AM (118.45.xxx.23)지금 체크해보니 기초대사량이 1000칼로리 밖에 안되네요.
하~~~지금도 감자두개.고구마 하나 믹스커피 한잔 마셨는데6. ..
'19.5.15 8:58 AM (70.79.xxx.88)일반적으론 많은 양이 아닌데. 다이어트 중이시면 하루 두끼 먹으시는거면 오케이. 아니면 초과에요.
하루 1200칼로리 정도가 건강하게 천천히 살 빼는데 좋다해요. 너무 자주 그런거 드시지는 마시고요. 몸에 필요 없는 영양분으로 칼로리 소모를하는게 아까우니까요7. 저도
'19.5.15 10:10 AM (121.174.xxx.27)인바디하니
기초대사량이 1300도안돼서..ㅠ.ㅠ
그래서 저도 살찌나봐요..나잇살이라고 막 그러긴했는데
아...유산소 안해서 그런가...
먹어도 삐쩍말라서 맘 놓고 먹고 그랬는데...어느순간 야금야금 몇년사이 10키로 쪘는데
딱 보기 좋다고 했던 47키로 되고 싶어서..한 3~4키로만 빼고 싶어요..
5월부터 생애처음 다이어트 해보려했는데 마법이라..끝나면 해봐야겠어요
뱃살만 빼고 싶어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 934986 | 남편과 사촌이 혼주예요~~ 5 | 딸기줌마 | 2019/06/01 | 4,084 |
| 934985 | 무채없고 달지 않은 시판 포기김치가 2 | 김치추천이요.. | 2019/06/01 | 2,368 |
| 934984 | 식기세척기 얼마즘있으면 살수있을까요? 11 | 익명中 | 2019/06/01 | 2,397 |
| 934983 | 적게 먹으면 반드시 결과를 주네요 10 | 소식진리 | 2019/06/01 | 7,134 |
| 934982 | 찹쌀가루 5월10일까지인데 7 | ㄱㅂ | 2019/06/01 | 903 |
| 934981 | 빵과 면 중에 하나를 끊으라면 뭘 선택하시겠어요? 31 | ㅏ | 2019/06/01 | 4,909 |
| 934980 | 간병인선물 7 | 송은주 | 2019/06/01 | 3,321 |
| 934979 | 저 흰색좀 긴 스커트를 샀어요. 7 | 코디부탁요 | 2019/06/01 | 3,439 |
| 934978 | 친정엄마에게 제일 고마운 점 한가지를 떠올린다면..? 18 | ᆢ | 2019/06/01 | 5,321 |
| 934977 | 쟈스민님 책 5 | 그리움 | 2019/06/01 | 4,412 |
| 934976 | [팩트체크]김경수 지사가 김해신공항을 반대하는 근거는 뭘까? 4 | ㅇㅇㅇ | 2019/06/01 | 1,975 |
| 934975 | 시각장애인 어머니 시위에 대처하는 김성환의원 8 | 노통의사람들.. | 2019/06/01 | 2,258 |
| 934974 | 삼성폰 1 | ㅇㅇ | 2019/06/01 | 679 |
| 934973 | 어떤 여자가 더 불행할까요? 7 | ㅅ | 2019/06/01 | 4,379 |
| 934972 | 손열음은 어떤 스타일의 피아니스트인가요? 14 | 피아니스트 | 2019/06/01 | 5,948 |
| 934971 | 기생충 왜이리 스포가 많아요? 6 | ... | 2019/06/01 | 2,764 |
| 934970 | 일주일째 투명인간 취급 하고 있는데요 7 | 이혼 안할거.. | 2019/06/01 | 5,369 |
| 934969 | 산부인과를 가야하는건지..ㅠㅠ 3 | ㅠㅠ | 2019/06/01 | 3,694 |
| 934968 | 통화 때 습관적으로 자기 맨살 착착 치는 사람 8 | ㅡㅡ | 2019/06/01 | 3,073 |
| 934967 | 내가 너무 바보스러워 잠을 못자요 2 | .. | 2019/06/01 | 2,640 |
| 934966 | 아스달연대기 오늘부터 시작하네요. 8 | 흐음 | 2019/06/01 | 2,861 |
| 934965 | 통영섬 추천 부탁드려요 6 | 맨드라미 | 2019/06/01 | 1,468 |
| 934964 | 영화 인간중독 조여정 6 | .. | 2019/06/01 | 8,731 |
| 934963 | 저 미쳤나봐요 지금까지 잤어요 13 | ... | 2019/06/01 | 14,151 |
| 934962 | 동네에 견주가 목줄을 안하는데요 6 | ㅇㅇ | 2019/06/01 | 1,757 |