82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

한끼에 450kcal면 많은걸까요?

음 조회수 : 5,351
작성일 : 2019-05-14 22:43:32

다이어트중이라 거의 샐러드에 소고기 정도 먹고있어요

그러다가 주말엔 좀 느슨하게 하는지라

공차에 브라운슈가치즈폼어쩌고를 먹었는데 너무 맛있는거에요 ㅠ

근데 진짜 달고 치즈맛의 짠 느낌 단짠단짠

살 많이찔것 같더라구요

홈페이지 갔더니 500kcal에 육박하던데

점심 한끼대신 그거 한잔 먹을까 하는데 칼로리가 너무 과할까요?

IP : 58.148.xxx.5
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '19.5.14 10:46 PM (112.218.xxx.90)

    라면 한개만해도 500칼로리는 되잖아요.

  • 2. ..
    '19.5.14 10:52 PM (211.224.xxx.163)

    성인여자 하루 권장 칼로리가 2000-2100킬로 칼로리잖아요. 그럼 대충 따져도 한끼당 7-800칼로린데. 450이면 적은거죠.

  • 3. ㅁㅁ
    '19.5.15 7:15 AM (223.62.xxx.61)

    성인여자권장 칼로리가 1500칼로리 아닌가요?
    제가 잘못알고 있나해서요

  • 4. 원래
    '19.5.15 7:22 AM (182.215.xxx.169)

    성인여자 1800칼로리 정도로 배웠는데
    인바디했더니 기초대사량이 낮아져 1200정도라네요?
    그러니 살이찌찌 싶더라구요.

  • 5. 날다
    '19.5.15 8:06 AM (118.45.xxx.23)

    지금 체크해보니 기초대사량이 1000칼로리 밖에 안되네요.
    하~~~지금도 감자두개.고구마 하나 믹스커피 한잔 마셨는데

  • 6. ..
    '19.5.15 8:58 AM (70.79.xxx.88)

    일반적으론 많은 양이 아닌데. 다이어트 중이시면 하루 두끼 먹으시는거면 오케이. 아니면 초과에요.
    하루 1200칼로리 정도가 건강하게 천천히 살 빼는데 좋다해요. 너무 자주 그런거 드시지는 마시고요. 몸에 필요 없는 영양분으로 칼로리 소모를하는게 아까우니까요

  • 7. 저도
    '19.5.15 10:10 AM (121.174.xxx.27)

    인바디하니
    기초대사량이 1300도안돼서..ㅠ.ㅠ
    그래서 저도 살찌나봐요..나잇살이라고 막 그러긴했는데

    아...유산소 안해서 그런가...

    먹어도 삐쩍말라서 맘 놓고 먹고 그랬는데...어느순간 야금야금 몇년사이 10키로 쪘는데
    딱 보기 좋다고 했던 47키로 되고 싶어서..한 3~4키로만 빼고 싶어요..
    5월부터 생애처음 다이어트 해보려했는데 마법이라..끝나면 해봐야겠어요
    뱃살만 빼고 싶어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
933020 클라리티 토닝 4번 했는데 원래 더 진해지나요? 4 1111 2019/05/16 2,374
933019 진공 믹서기는 다른가요? 3 고르는 중 2019/05/16 1,392
933018 바람핀 남편, 엿멕이는 법 좀 알려주세요. 4 머리가 나빠.. 2019/05/16 4,019
933017 부모나 상사.. 윗사람은 항상 참아야 하나요? 6 ㅇㅇ 2019/05/16 1,428
933016 섬유에 뿌릴만한 좋은 향수나 탈취제 있을까요? 1 qkqh 2019/05/16 1,103
933015 삶으면 안되나요? 7 교복 와이셔.. 2019/05/16 1,530
933014 노트8 번이 조건 좀 봐주세요 3 happy 2019/05/16 934
933013 나물양념좀알려주세요? 3 .... 2019/05/16 1,363
933012 심히 안꾸미는 자신감 넘치는 여자가 있어서 86 ㅇㅇ 2019/05/16 31,361
933011 방탄 비틀즈 오마쥬 공연 좋아요 8 ... 2019/05/16 2,290
933010 국제 전화 4 여름 2019/05/16 823
933009 비름나물 데쳐 냉동해뒀다 무쳐먹어도 똑갈나요? 3 ㄴㄱㄷ 2019/05/16 900
933008 주진우씨가 쓴 09년 4월 기사에 노무현대통령 61 지금보니 2019/05/16 2,657
933007 요즘 아카시아 향기가 진동하네요 6 향수 2019/05/16 1,974
933006 싱크대 시트지 색상 1 주 2019/05/16 1,708
933005 북창동 일대에 디지털 조선이라는 건물은 어디에 있나요? 2 없다 2019/05/16 729
933004 예전에 이번 자연인 같은 스타일 만나봤어요. 음 2019/05/16 913
933003 MBC아나운서 "정혜정" 근황 아세요. 7 여의도 2019/05/16 11,672
933002 샌프란시스코 에어비엔비 위치 추천해주세요 5 6박 2019/05/16 991
933001 어제 레그레이즈 했더니 오늘 배가 아파요 8 .. 2019/05/16 1,832
933000 이사한후 주소변경 한꺼번에 할 방법있나요? 4 ... 2019/05/16 1,560
932999 콜라겐 4 Jop 2019/05/16 1,776
932998 티비 2대로 볼 때 셋톱박스도 2개 있어야 하나요? 4 ..... 2019/05/16 6,695
932997 실비청구할때 2 보험 2019/05/16 1,235
932996 방탄팬 여러분 34 ... 2019/05/16 3,066
< 34151 34152 34153 34154 34155 34156 34157 34158 34159 34160 >> 이전 자유게시판
게시판 검색