실내자전거 운동방법 아시는 분??
작성일 : 2019-05-13 18:27:26
2768046
나이들수록 특히 하체 근육을 키워야 한다고 하는데요
실내자전거 어떻게 타야 효과적인가요?
몇 단계 몇 분 이런 식으로 얼마나 타야 하는지 아시는 분 계세요?
밖에 나가기 귀찮은 날 실내에서라도 운동하려구요.
숀리바이크에요. 2단계로 넘 설렁설렁 타면 효과 없겠죠?
IP : 222.234.xxx.222
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 935937 |
초등 4학년 1학기 마치고 1년 안식년 3 |
학교에 언제.. |
2019/06/03 |
1,340 |
| 935936 |
부산에 예쁜식물살려면 반송가야되나요 1 |
‥ |
2019/06/03 |
743 |
| 935935 |
다음검색에 유시민이 안올라오네요 |
ㄱㄴ |
2019/06/03 |
655 |
| 935934 |
우리나라도 결혼안하고 동거문화가 대세가 될까요? 14 |
미래 풍속도.. |
2019/06/03 |
5,587 |
| 935933 |
기생충_가정부 이정은님 관련...(스포라면 스포) 14 |
.. |
2019/06/03 |
6,743 |
| 935932 |
집안에 딱 들어왔을 때 은은한 냄새, 혹은 냄새 전혀 없게 하려.. 17 |
동참 |
2019/06/03 |
7,799 |
| 935931 |
요새 욕실은 거울형 수납장 다는게 대세인가요? 기존 순수거울대신.. 8 |
dma |
2019/06/03 |
1,855 |
| 935930 |
질투 4 |
goodda.. |
2019/06/03 |
1,522 |
| 935929 |
젤 타입 아이섀도 있나요? 2 |
하려구요 |
2019/06/03 |
871 |
| 935928 |
내 복수 남이 해준다는 뜻 무슨 말인가요? 11 |
........ |
2019/06/03 |
4,375 |
| 935927 |
(스포주의) 기생충 최대 구멍 발견! (보는 내내) 20 |
모마 |
2019/06/03 |
4,896 |
| 935926 |
청소기 쓸 때 바닥에 닿는 면에 붙은 털같은 게 없어졌어요 ㅠ 19 |
청소기 |
2019/06/03 |
1,993 |
| 935925 |
40중후반 피곤한거 정상인가요? 3 |
ᆢ |
2019/06/03 |
2,812 |
| 935924 |
눈 길고 무쌍이신 분들 5 |
op |
2019/06/03 |
1,946 |
| 935923 |
대장내시경 3일전에 음식 ㅠㅠ 4 |
미키 |
2019/06/03 |
7,270 |
| 935922 |
공부하기 싫어서 죽는 중학생 아이 억지로 기말고사 준비시켜야할.. 10 |
고민 |
2019/06/03 |
5,043 |
| 935921 |
부자일수록 민주당, 가난할수록 한국당 '정당지지율의 역설' 13 |
DD |
2019/06/03 |
2,326 |
| 935920 |
결혼기념 화분 어떤가요? 4 |
... |
2019/06/03 |
975 |
| 935919 |
그룹 부활, 보컬 박완규로 바뀌었네요. 5 |
보컬 |
2019/06/03 |
3,148 |
| 935918 |
학원강사...하위권 아이들.. 1 |
ㅠㅠ |
2019/06/03 |
2,183 |
| 935917 |
[스포주의] 기생충 관련해서 떠오르는 에피소드 - 냄새 20 |
soato |
2019/06/03 |
4,064 |
| 935916 |
허니머스타드 추천해주세요 3 |
.. |
2019/06/03 |
962 |
| 935915 |
질염 미칠듯이 가려워요 8 |
임산부 |
2019/06/03 |
8,224 |
| 935914 |
산책 즐기는 분들 어떤 코스로 다니세요? 4 |
,,, |
2019/06/03 |
1,313 |
| 935913 |
전철역에 붙어있는 홈플러스 어디없나요? 18 |
서울경기 |
2019/06/03 |
2,362 |
