실내자전거 운동방법 아시는 분??
작성일 : 2019-05-13 18:27:26
2768046
나이들수록 특히 하체 근육을 키워야 한다고 하는데요
실내자전거 어떻게 타야 효과적인가요?
몇 단계 몇 분 이런 식으로 얼마나 타야 하는지 아시는 분 계세요?
밖에 나가기 귀찮은 날 실내에서라도 운동하려구요.
숀리바이크에요. 2단계로 넘 설렁설렁 타면 효과 없겠죠?
IP : 222.234.xxx.222
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 932459 |
KBS 여경 방송 조작 논란 - 인사이트 4 |
ㅇㅇㅇ |
2019/05/18 |
1,579 |
| 932458 |
민주당 38%·한국당 24%..갤럽 조사 지지율 14%P 격차 18 |
ㅎㅎㅎ |
2019/05/18 |
1,881 |
| 932457 |
이번 대학들어간 아이가 알바를 한다는데 7 |
ㅎ |
2019/05/18 |
2,683 |
| 932456 |
비혼중 나중에 이런 경우 당할수도 있을거 같아요. 9 |
ㅁㅈㅁ |
2019/05/18 |
4,763 |
| 932455 |
기차표 객실 반만 다 팔린건 단체 손님이죠? 3 |
ㄴㄱㄷ |
2019/05/18 |
1,679 |
| 932454 |
프로듀스 101 첨보는데 김민규 넘 잘생겼네요 13 |
드ㅡㅡ |
2019/05/18 |
2,760 |
| 932453 |
국산 야구모자 어디서 구매하면 좋을까요? 1 |
.. |
2019/05/18 |
620 |
| 932452 |
못된 사람 만났을 때 어떻게 대처하세요? 46 |
선의 |
2019/05/18 |
9,794 |
| 932451 |
대학병원 다니는데 의사한테 싱글이냐고 여쭤보면 안되겠죠 24 |
좋은하루 |
2019/05/18 |
14,664 |
| 932450 |
고양시 화정동 근처 뷔페 추천해주세요!!! 14 |
군입대 아들.. |
2019/05/18 |
2,312 |
| 932449 |
예전에 8살 연하남과 만나기 시작했다고 했었는데... 3 |
연상연하 |
2019/05/18 |
5,532 |
| 932448 |
여행왔는데 아이가 토하고 설사했어요 9 |
..... |
2019/05/18 |
1,828 |
| 932447 |
셀트리온 후광으로 송도 좀 좋아질까요? 7 |
미도파 |
2019/05/18 |
3,145 |
| 932446 |
감사합니다 53 |
-- |
2019/05/18 |
16,944 |
| 932445 |
문재인정부 세번째 5·18기념식..국민들 눈시울 또 붉혔다 9 |
고맙고 든든.. |
2019/05/18 |
2,174 |
| 932444 |
참깨 처럼 생긴 벌레 ㅠㅠ 21 |
.. |
2019/05/18 |
9,647 |
| 932443 |
화상 2차감염이 심하다는데.. 9 |
아파요 |
2019/05/18 |
3,004 |
| 932442 |
땅 담보로 대출 받은거 알아보려면 뭘 떼보면 되나요? 2 |
1234 |
2019/05/18 |
1,470 |
| 932441 |
시야에 섬광같은게 자꾸 나타나요 ㅠㅠ 20 |
번개맨 |
2019/05/18 |
6,815 |
| 932440 |
뉴욕왔는데 방탄소년단 인기 20 |
미국 |
2019/05/18 |
7,958 |
| 932439 |
정태춘 노래 - 5.18 (가사 포함) 4 |
학살 |
2019/05/18 |
1,080 |
| 932438 |
228번과 518번 4 |
ㅇㅇ |
2019/05/18 |
1,112 |
| 932437 |
친정 용돈글은 낚시지만 현실은... 8 |
음 |
2019/05/18 |
3,683 |
| 932436 |
권여선 "레몬"보셨나요? 9 |
푸르른 틈새.. |
2019/05/18 |
3,096 |
| 932435 |
황교안 광주 내려가서 5.18 민주묘지 짓밟고 다 망가뜨렸네요 41 |
하이고미친넘.. |
2019/05/18 |
5,230 |
