솔가 칼슘제 먹는데 하루 5알을 먹어라네요. 헉

[/....]

정확한 명칭은

칼슘마그네슘비타민D3 인데요.

보통 영양제 하루 1알 복용하는데

이건 5알이나?

꼭 이렇게까지 먹어야하나요?

다른 영양제들도 그런가요?

[..]

칼슘제 그렇게 먹으면 변비 올거 같은데요;;;

[칼슘과다가]

심장질환과 관련있다는 논문도 많죠
뭐니뭐니해도 속이 엄청 쓰려요
포크로 위를 긁는 것 같아서 3일 먹다 버렸어요

[...]

윗님 그렇군요..

어쩐지 어제 아침에 3알
밤에 2알 먹었더니

자면서 속이 속이 다 쓰려서.......

[알수로]

따지는 게 의미가 있나요?

한 알당 성분이 적게 들어갔으면 여러 알을 먹는 거.

제가 옛날에 산 클로렐란지 뭔지는 한 번에 25알이 권장량이었어요.

[함량이]

낮으니까 그런거죠 하루에 한알 먹는거 드시면 돼죠

[ㅇㅇ]

같은 솔가 제품이라도, 아이허브 같은 곳에서 사는게 그렇더라구요.
1알당 가격은 되게 저렴한거 같은데, 막상 하루 권장 섭취량은 4~5알씩 되구요.
솔가는 면세점에서 사는게 그나마 국내 기준 통과한거고, 먹는 알수가 적어서 나았어요.