오십견인데 운동을 하려고 합니다 어떤 것이 좋을까요
작성일 : 2019-05-12 22:49:05
2767564
오십견 증상이 조금 남아 있고 회복기인데
상체 운동을 하려고 해요
수영 필라테스 피티 헬스
어떤 운동이 좋을까요
IP : 122.34.xxx.106
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 일단
'19.5.13 12:00 AM
(211.212.xxx.185)
-
삭제된댓글
철봉 매달리기나 짐에서 앉아서 양팔로 추 잡아당기는 운동부터 하세요.
아프기직전까지 겨드랑이를 늘려준다는 느낌으로 팔을 쭉 잡아 당기듯이 올리세요.
아프면 근육이 파열되는거라 안돼요.
2. ㅇㅇ
'19.5.13 12:28 AM
(223.38.xxx.177)
요가하고 오십견 나아졌다 들었어요
무리하지않게 하는게 중요해요
3. 어깨
'19.5.13 3:16 AM
(1.240.xxx.35)
https://youtu.be/ReQvFN5amRI
82에서 어깨로 검색해서 알게된 곳입니다.저 바로 괜찮아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 931066 |
오늘 임플란트 본뜨는 날이었는데 너무 아팠어요 8 |
흑흑아포 |
2019/05/13 |
3,268 |
| 931065 |
공부 잘하는 고등학교 내신도 암기가 답인가요? 9 |
... |
2019/05/13 |
3,278 |
| 931064 |
니베아 데오드란트 쓰시는분 6 |
.. |
2019/05/13 |
2,073 |
| 931063 |
선물을 국민관광상품권으로 해도 될까요? |
.. |
2019/05/13 |
557 |
| 931062 |
애터미 썬크림 괜찮나요? 7 |
.... |
2019/05/13 |
2,619 |
| 931061 |
병원이요.. 자다 깼는데 어깨랑 목이 너무 아파요.. 2 |
어느 병원 |
2019/05/13 |
1,194 |
| 931060 |
文대통령 "과거에 머문 정치권 안타까워..막말은 국민에.. 9 |
ㅇㅇㅇ |
2019/05/13 |
1,245 |
| 931059 |
가지 냉동실에 얼려도되나요? 3 |
ㅇㅇ |
2019/05/13 |
2,943 |
| 931058 |
문성근씨 악역 넘 잘 어울려요. 18 |
........ |
2019/05/13 |
2,332 |
| 931057 |
청정기 필터 짝퉁 괜찮나요? |
ㅇㅇ |
2019/05/13 |
467 |
| 931056 |
라** 치아 보험 이거 계속 가지고 있어야 할까요 6 |
고민 |
2019/05/13 |
1,342 |
| 931055 |
미국인 친구가 물어보네요.what koreans use to p.. 8 |
여쭤봅니다 .. |
2019/05/13 |
3,367 |
| 931054 |
코스트코 삼성카드 광고 웃겨요 2 |
ㅎㅎ |
2019/05/13 |
2,480 |
| 931053 |
12월 원내대표 바뀔때까지 시사방송 덜 보려구요. 2 |
ㅇㅇ |
2019/05/13 |
475 |
| 931052 |
홍준표 나경원 발언, 보수 품위 심각하게 훼손 16 |
........ |
2019/05/13 |
2,282 |
| 931051 |
엄마 몸에서 냄새? 톡쏘는듯한 1 |
ㅁㅁ |
2019/05/13 |
4,427 |
| 931050 |
곱창볶음 배달시켰는데 냄새가... 1 |
.. |
2019/05/13 |
1,189 |
| 931049 |
이 선풍기 괜찮은가 봐주셔요~ 2 |
자취생 쇼핑.. |
2019/05/13 |
939 |
| 931048 |
닳아빠진 구두 밑창?????? 5 |
........ |
2019/05/13 |
1,221 |
| 931047 |
요즘 신경써서 드시는거 뭐 있으세요? 9 |
저는 |
2019/05/13 |
2,270 |
| 931046 |
아이가 틱이 생긴 것 같아요. 16 |
... |
2019/05/13 |
4,008 |
| 931045 |
담배 중고나라에 팔 수 있나요? 10 |
... |
2019/05/13 |
4,411 |
| 931044 |
아...사이즈좀 알려주세요. 1 |
바쁜엄마 |
2019/05/13 |
499 |
| 931043 |
특별한 막장 요소없이 시댁 행사에 참가하고 싶지 않을때... 3 |
지친다 |
2019/05/13 |
1,443 |
| 931042 |
청소를 안하면 자존감이 떨어져요 5 |
.. |
2019/05/13 |
3,025 |
